Numărul de calorii care te pot determina să te îngrași
Video: Fii atent cu acest număr de calorii pe care le îngrași !
Caloriile sunt esențiale pentru corpul nostru, deoarece acestea sunt cele care îi furnizează energia de care are nevoie pentru a funcționa corect. Dacă știm că a consuma prea mult îngrașă, cantitatea minimă de calorii suplimentare care asigură creșterea în greutate a rămas necunoscută până atunci. Dr. Giles Yeo, renumit doctor englez, a clarificat într-adevăr acest mister: în cartea sa intitulată Gene Eating: The Science of Obesity and the Truth about Diets, publicată pe 27 decembrie 2018, explică de ce și cum 7 mici calorii in plus pe zi sunt suficiente pentru a te ingrasa.
Caloriile în plus sunt mai puțin bine tolerate odată cu vârsta
Dr. Giles Yeo începe cu o observație: pe măsură ce îmbătrânim, ne îngrășăm mai repede. Potrivit acestuia, între vârsta de 20 de ani și 50 de ani, o persoană ar lua în medie 15 kilograme. "Cele 15 kilograme câștigate în 30 de ani corespund aproximativ 75.000 de calorii, El spune că este vorba de 2.500 de calorii în plus în fiecare an, echivalent cu aportul zilnic recomandat de un om de calorii. Dacă faci calculele, încă 7 calorii pe zi timp de 30 de ani, atat ai nevoie pentru a te ingrasa 15 kilograme."