Numărul de calorii pe care le arzi ar depinde de momentul zilei

Un nou studiu sugerează că numărul de calorii pe care le arzi în timp ce te odihnești variază în funcție de momentul zilei. Suficient pentru a consolida rolul ceasului biologic asupra metabolismului.

Într-un studiu publicat în revista Current Biology din 8 noiembrie, cercetătorii americani au raportat că au observat că numărul de calorii arse în repaus variază în funcție de momentul zilei. În repaus, am arde cu 10% mai multe calorii în dupa-amiaza tarziu și seara devreme decât dimineața.

„Ideea că a face același lucru la un moment dat al zilei arde cu atât mai multe calorii decât altădată ne-a surprins”, a spus Kirsi-Marja Zitting, de la Harvard Medical School din Boston și autor principal al studiului.

Echipa de aici a analizat funcționarea metabolică a șapte persoane care au fost plasate „izolat” timp de câteva zile. Acești voluntari nu aveau nicio indicație asupra orei, deoarece se aflau într-o cameră închisă, fără fereastră, fără telefon și fără ceas. Cercetătorii le-au spus când să se ridice sau să se culce.