Numărul de calorii

Forumul de triatlon și duatlon.

Mesaje necitite
Subiecte fără răspuns
Subiecte active
Căutare

număr de calorii

Mesajul nu a fost citit de xipho3 »09 noiembrie 2004 11:59

câte calorii consumă un triatlet pe zi cu 0h de sport, 1h, 2h, 3h, . ?

zi de odihnă: 1700 de calorii? (1m76, 71 kg)

vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri

Mesajul nu a fost citit de Frankyb »09 noiembrie 2004 12:11

Nu este nevoie să calculați acest lucru. Îmi pare rău să vă spun.

Ascultă-ți corpul, este barometrul tău, apoi mănâncă totul cu măsură.

Dieta bună

Mesajul nu a fost citit de AsiaticLover »09 noiembrie 2004 12:46

Mesajul nu a fost citit de Etienne »09 Nov 2004 13:29

De fapt, cei 1700 kcal/zi corespund cu ceea ce se numește în mod obișnuit metabolismul bazal, adică consumul de energie al unei persoane cu o masă și pe stomacul gol (deoarece mecanismele de digestie au un cost semnificativ). pe scurt, este o măsură importantă pentru cercetare, dar nu și pentru sportivii care doresc să-și determine aportul de energie