Nutrienți pentru construirea cartilajului și ameliorarea durerii

Cartilajul articular este alcătuit din patru substanțe de bază: colagen, țesut cartilagin, condrocite (celule cartilaginoase) și apă. Materialele de construcție ale cartilajului includ hidrolizat de colagen, glucozamină și condroitină. Toate acestea sunt, de asemenea, o componentă naturală a țesutului cartilajului. Colagenul reprezintă structura structurală de susținere a cartilajului articular. Glucozamina și condroitina formează țesutul cartilajului ca proteoglicani (blocuri de construcție a zahărului-proteine) și se caracterizează prin capacitatea lor mare de legare a apei.

Rezistența și mobilitatea articulațiilor

Toate cele trei substanțe contribuie la reziliența și mobilitatea articulațiilor: glucozamina, condroitina și hidrolizat de colagen sunt utilizate pentru a repara și reconstrui cartilajul deteriorat la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.

Hidrolizat de colagen: Hidrolizat de colagen este o proteină pură care furnizează aminoacizi importanți pentru construirea cartilajului. Pentru a reînnoi și întări structurile de colagen, se recomandă zilnic 10 grame de hidrolizat de colagen. Studiile confirmă efectul calmant al durerii acestei doze după doar câteva săptămâni.
Glucozamina: Forma bioactivă a glucozaminei este sulfatul de glucozamină, care îmbunătățește vâscozitatea fluidului sinovial și, astfel, a „fluidului sinovial”. De asemenea, stimulează procesele anabolice din cartilajul articular și poate contracara îngustarea spațiului articular. Sulfatul de glucozamină are proprietăți analgezice și antiinflamatoare.
Condroitină: Condroitina este de asemenea biodisponibilă numai sub formă sulfatată sub formă de sulfat de condroitină. Sulfatul de condroitină se caracterizează prin capacitatea sa mare de legare a apei. În acest fel, se menține elasticitatea și funcția elementară a cartilajului articular. În plus, capacitatea de a lega apa servește la hrănirea condrocitelor din țesutul cartilajului care nu este alimentat cu sânge. Cu o elasticitate scăzută, cartilajul nu-și mai poate asigura funcția de amortizor.

Afectând inflamația articulațiilor

Semnele de uzură legate de vârstă și de stres sunt adesea însoțite de reacții inflamatorii. Acizii grași omega-3 cu lanț lung, precum acidul eicosapentaenoic și acidul docosahexaenoic, au proprietatea de a regla procesul inflamator. Efectul antiinflamator are un efect calmant asupra afecțiunilor reumatice inflamatorii.

Înțeles antioxidants

În timpul unei reacții inflamatorii, se formează, printre altele, substanțe cunoscute sub numele de radicali liberi. Acestea măresc inflamația prin deteriorarea membranelor celulare. Vitamina E acționează ca protecție împotriva radicalilor din membranele celulare. Vitamina C susține efectul vitaminei E și este, de asemenea, implicată în metabolismul colagenului țesutului de susținere.

Datorită diverselor funcții ale acestora în cartilaj, acești nutrienți articulari în ansamblu îmbunătățesc structura cartilajului, precum și sensibilitatea la durere, rezistență și mobilitatea articulațiilor. Acești nutrienți articulari îmbunătățesc structura cartilajului, ameliorează senzația de durere și întăresc rezistența și mobilitatea articulațiilor.