NUTRIMUSCLE - Literatură nutrițională Știri, videoclipuri, studii științifice
de bertrand »24 ianuarie 2016 12:15
Nutriția este un interes serios pentru mine. Continuă să citesc și să recitesc metodele Gundill și Delavier. Există întotdeauna lucruri de reînvățat și asimilat. Antrenamentul de forță nu este atât de „ușor” pe cât ai putea crede la început și chiar și după 3 ani, învăț în continuare.
Acum, sunt convins de importanța nutriției atât în calitatea vieții de zi cu zi, cât și pentru obiectivele culturismului. Am citit deja dieta paleo a lui J. Venesson. Aș dori să abordez alte lecturi sau chiar elemente fundamentale despre nutriție sau legate de nutriție, ce recomandați ?
Re: Literatură nutrițională
de misteryvan »24 ianuarie 2016 12:22
Atât pentru abilitățile tale de citire.
Re: Literatură nutrițională
de Doctorul »24 ianuarie 2016 12:57
Re: Literatură nutrițională
de Nutrimuscle-Sfaturi »24 ianuarie 2016 13:16
va dura cel puțin 10 sau 20 de ani pentru ca băieții să înțeleagă că greșeala lor de bază (de unde confuzia care rezultă) vine de acolo
Re: Literatură nutrițională
de bertrand »24 ianuarie 2016 21:08
Chiar dacă nu m-am născut într-o familie care a lăudat frumusețea corpului, sunt conștient de cultura culinară pe care părinții mei mi-au lăsat-o. M-am născut într-o familie de gurmanzi hrăniți în sobe, caserola, adevărata mâncare, adevăratul amvon. Și în cele din urmă, a mânca bine este deja bun pentru sănătatea ta. A mânca bine înseamnă a găti și a alege mâncarea. Aveți plăcerea de a gusta, mânca, împărtăși, respecta mâncarea.
După aceea, respectând câteva reguli nutriționale, nu este atât de greu când gătești și mănânci este încă o plăcere. Pentru că gătitul respectă deja regulile: a oferi plăcere urmărind, inhalând, mâncând.
Re: Literatură nutrițională
de audiomaniac »25 ianuarie 2016 18:08
Re: Literatură nutrițională
de Nutrimuscle-Sfaturi »25 ianuarie 2016 19:33
Re: Literatură nutrițională
de audiomaniac »25 ianuarie 2016 22:35
Dacă înțeleg corect, credeți că ar trebui să existe diferite recomandări nutriționale pentru sportivi și persoanele bolnave sau care nu fac mișcare ?
Pentru a lua exemplul unui studiu publicat mai jos, sucurile de fructe sunt acuzate de creșterea riscului de diabet de tip 2 datorită absenței fibrelor conținute în mod natural în fruct, crescând rata de absorbție a fructozei.
Dar un sportiv va avea un control bun al zahărului din sânge și, prin urmare, nu trebuie să se teamă de riscul cu sucurile de fructe.