Nutrioplaisir Consultați toate noutățile despre dietetică și nutriție
Lista de știri
- În presă !
- Cu tine, în fiecare dimineață pe sucursala France Bleu Belfort Montbéliard! „Gătim împreună”
- Sfaturi pentru o întoarcere sănătoasă la școală !
- PNL umanist: ce este ?
Știri
În presă !
O întoarcere la școală marcată de schimbare !
Am deschis o a doua practică la centrul de îngrijire Le Séquoia din Grandvillars, la 10 minute de Belfort. Te primesc luni și marți la programare. În cadrul centrului de îngrijire Le Séquoia, veți găsi o echipă de profesioniști (medici, kinetoterapeuți, asistenți medicali, psiholog, logoped și podolog). Prezența unei echipe multidisciplinare este pentru mine o sursă de convivialitate și schimb de experiențe, pe care vi le pot transmite apoi.
Schimbarea continuității în Illzach, foarte aproape de centrul orașului Mulhouse, vă primesc și cu programare de miercuri până sâmbătă. Același birou, brand nou, aspect nou, dorință nouă de a vă sprijini în abordarea nutrițională.
La Illzach, voi colabora cu Kathia Collignon-Munier, de asemenea dietetician-nutriționist, care vă va întâmpina luni și marți la birou și care vă poate veni acasă.
Aceste schimbări sunt rezultatul noilor mele aspirații. Sunt drumul meu de viață și îndrăznesc mereu să fiu eu mai mult. Împărtășirea experiențelor este o sursă excelentă de dezvoltare pe care am pus-o în beneficiul dumneavoastră. Experiența mea de schimbare îmi permite să vă susțin cât mai bine posibil: schimbarea obiceiurilor dvs. nutriționale către o mai mare seninătate în viața voastră, întotdeauna mai aproape de cele mai profunde aspirații.
‘O’ plăcere să te cunosc și să te îndrum spre bunăstare! În Illzach: 03 89 43 68 50 și în Grandvillars: 07 88 55 66 43.
Cu tine în fiecare dimineață pe sucursala France Bleu Belfort Montbéliard! „Gătim împreună”
Cum ai vrea să gătești cu noi? Noul sezon al spectacolului „On cuisine ensemble” de pe France Bleu Belfort Montbéliard în fiecare dimineață de luni până vineri între orele 10.00 și 10.45. În fiecare zi, un produs de sezon. O suni pe Alexandra Mehn și bucătarul-șef să vină cu cele mai bune rețete folosind produsul zilei. Împărtășești și schimbi cu bucătarul-șef multe sfaturi bune pentru prepararea unor feluri de mâncare minunate. Tratează-ți papilele gustative și pe cei din jur.
În ceea ce mă privește, sunt încântat să vă revăd după o vară grozavă. Sunt la microfonul lui Nicolas Salin și explic avantajele produsului pe care îl preparăm împreună. Informații nutriționale, linii directoare privind cantitatea, sfaturi pentru a mânca bine și pentru a gusta bine. În fiecare zi, dietetica cu plăcere și convingere! Un an pentru a afla totul și a vă distra cu toată seninătatea !
Ascultați coloana dietetică în fiecare dimineață și ascultați cel mai bun podcast.
Sfaturi pentru o întoarcere sănătoasă la școală !
5 sfaturi pentru a menține vara dinamică: rămâi zen, bei regulat, mănâncă cu plăcere, te culci mai devreme și te miști !
Încă ai capul în vacanță. Așa că lasă-l! Zilele sunt mult mai plăcute când le vezi din partea luminoasă. Concret, faceți pauze scurte în zilele dvs. pentru a vă regândi vacanța, pentru a respira și a vă relaxa. Eficiența dvs. va fi crescută de zece ori! Mențineți atitudinea zen a sărbătorilor și fiți pozitivi în fiecare zi !
A fost cald vara asta, ai luat obiceiul de a bea des. Înapoi la birou, păstrează acest bun obicei. Deshidratarea cu 1% duce la o scădere cu 5% a energiei! Nu foarte proporțional! Bea regulat pe tot parcursul zilei pentru a limita oboseala. Și variați plăcerile: apă liniștită sau spumantă, puteți adăuga puțină lămâie, frunze de mentă, puteți bea ceai fierbinte sau rece ... Veți vedea că o bună hidratare vă afectează și frumusețea! Păstrați-vă privirea de vară la începutul anului școlar !
În ceea ce privește mâncarea, la începutul anului școlar, cuvântul cheie: organizare! De exemplu, alegeți meniurile săptămânii. Deci, vă faceți cumpărăturile mai ușoare și vă eliberați mintea de întrebarea veche: „Ce mâncăm? "! Chiar dacă aveți puțin timp pentru a vă pregăti mesele: atunci când știți ce pregătiți, economisiți timp și puteți delega! Ori de câte ori puteți, gătiți mai mult pentru o masă viitoare sau pregătiți-vă înainte. În ceea ce privește conținutul, continuăm, ca în vacanță, să ne distrăm și să mâncăm ceea ce ne place, pur și simplu luăm o farfurie mai mică! Sfat excelent pentru ajustarea cantităților.
La începutul anului școlar, reluăm și un ritm de somn regulat. Oricum ar fi, zilele devin mai scurte, așa că du-te la culcare mai devreme! Lipsa somnului este o cauză a supraponderalității, deoarece noaptea producem hormoni care reglează pofta de mâncare și depozitarea grăsimilor. Și când suntem obosiți, ne enervăm mai repede, mai stresați, stări care riscă să ne facă gustări !