Nutriția află acolo; momentul ideal pentru cină pentru a slăbi!
Potrivit unui studiu american publicat la începutul lunii noiembrie, consumul exclusiv între orele 08:00 și 14:00 ar face posibilă scăderea în greutate.
Rapid pentru a slăbi mai repede
Ce zici de ultima masă a zilei la începutul după-amiezii? Asta sugerează cercetătorii de la Universitatea Alabama (din Birmingham, SUA) pentru a vă ajuta să slăbiți mai eficient. Potrivit rezultatelor studiului, acest truc de slăbire permite corpului să postească minimum 15 ore până la micul dejun a doua zi dimineață, ceea ce permite corpului să ardă mai multe grăsimi în timpul nopții. Un truc de slăbire cunoscut sub numele de alimentare restricționată în timp (TRF).