Nutriția copilăriei timpurii
Chiar dacă vă alăptați bebelușul sau abia începeți să mâncați: am pus laolaltă câteva informații interesante pe tema nutriției sugarilor. Cel mai târziu din primul an de viață, iubita ta va îndrăzni să se gândească în afara cutiei, brusc toate acele lucruri pe care frații mai mari sau adulții le mănâncă devin interesante. Nu numai că crește curiozitatea, ci și nevoia de nutrienți. Aici puteți afla cum să faceți dreptate.
Mâncăruri și mese complementare la masa familiei
În jurul vârstei de șase luni, puteți începe încet să îi dați bebelușului câteva linguri de terci. Laptele matern sau preparatele pentru sugari ar trebui să fie în continuare principala sursă de nutriție; mesele cu lapte sunt doar înlocuite treptat. Această fază este interesantă pentru amândoi, mai ales bebelușul dvs. cunoaște un mod complet diferit, nou de a mânca. De la prima lor aniversare, copiii mănâncă la masa familiei. De obicei, li se administrează alimentele pe care le consumă adulții, deși sunt și mai puțin condimentate la început. În timp, mâncarea împreună devine o rutină în care copiii mănâncă aceleași mese principale ca și părinții lor.
Obiceiurile alimentare sunt preluate
Acesta este, de asemenea, rezultatul unui studiu nutrițional actual realizat de Marktagent.com. Aproximativ 60% din toți copiii mici mănâncă ceea ce mănâncă părinții sau frații. Acest lucru este practic pozitiv, dar nu întotdeauna potrivit pentru copii, explică prof. Dr. Petra Rust, nutriționist de la Departamentul de Științe Nutritive de la Universitatea din Viena. „Când copiii mici stau la masă cu familiile și mănâncă, își adoptă adesea și obiceiurile alimentare. Din păcate, de multe ori nu se acordă atenție faptului că alimentația unui copil este crucială pentru un viitor sănătos, mai ales în primele 1000 de zile de viață și că și copiii din această fază au nevoi speciale care nu sunt întotdeauna satisfăcute ”, continuă expertul în nutriție.
Sprijin pentru sistemul imunitar
Organismul copilului este stresat la mai multe niveluri în primii ani de viață. În primul rând, avem asta crestere rapida, Înmulțirea greutății la naștere si Dezvoltarea abilităților motorii. Pentru a găsi altul Procese de maturare în creier În loc să învețe copiii să vorbească, să gândească cognitiv, să înțeleagă conexiunile și, de asemenea, să își dezvolte primele abilități sociale.
Odată cu intrarea în grupul pentru copii mici sau în grădiniță, sistemul imunitar este atunci solicitat. Copilul dumneavoastră intră în contact cu numeroși germeni și agenți patogeni cu care organismul nu era familiarizat anterior. Așa că trebuie să aibă al său de fiecare dată Activează sistemul imunitar și dezvoltă anticorpi. Din păcate, acest lucru nu este posibil fără curgerea nasului, tuse și altele asemenea. Cât de susceptibil este copilul dumneavoastră la infecții depinde de factori individuali. Cu toate acestea, medicii pediatri presupun că copiii mici suferă între opt și zece infecții pe an. Deci, copilul dumneavoastră este foarte ocupat în primii trei ani de viață. Învață, crește, prosperă, joacă și dobândește rapid noi abilități. O mare parte din acestea se întâmplă fără ca tu să faci nimic.
Compoziția nutrițională optimă
Alimentația corectă joacă un rol important la această vârstă, pur și simplu pentru că îți poți sprijini copilul cu ea. Dacă alimentele sunt alese în așa fel încât să aibă o compoziție nutrițională optimă, aceasta la rândul său favorizează creșterea copilului dumneavoastră. Cu ajutorul vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor îi îmbunătățiți rezistența, laptele și produsele lactate susțin creșterea oaselor. Studiul nutrițional realizat de markagent.com a arătat că opt din zece părinți nu știu despre numărul de sânge al fierului și al vitaminei D al copiilor lor. Cu toate acestea, ambele sunt elemente esențiale pentru o dezvoltare sănătoasă.
Efectul pozitiv al vitaminei D a fost acum dovedit științific. Susține sistemul imunitar și asigură o reacție rapidă de apărare în caz de infecții. Prin urmare, copiii mici trebuie să fie deosebit de atenți să pună în meniul lor alimente care sunt îmbogățite cu vitamina D (de exemplu, lapte pentru copii) sau care conțin vitamina în mod natural (boia, avocado, somon).
Sfat: contactați medicul pediatru. Acum există metode prietenoase copiilor de a lua sânge (locul puncției este amorțit cu ajutorul unui tencuială) și teste rapide care vă oferă o imagine de ansamblu asupra celor mai importante valori sanguine ale copilului dumneavoastră. Și încă un sfat: ați putea folosi această ocazie pentru a stabili un titlu. Acest lucru este recomandat în special după imunizarea de bază TBE. Protecția împotriva vaccinării durează de obicei mai mult decât se aștepta.