Meniuri Thonon Diet - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 15.11.2018
Cele 14 zile ale dietei Thonon
Dieta Thonon este o dietă foarte restrictivă, care combină o dietă săracă în calorii și o dietă bogată în proteine. Prin urmare, principiul este de a consuma în principal proteine (carne, pește, ouă etc.) și de a limita cât mai mult aportul de carbohidrați și lipide. Dieta promite o pierdere de 9-10 kilograme în 14 zile.
Vă oferim lista celor 14 zile pentru a vă da o părere despre această dietă. Prin urmare, veți vedea că este foarte repetitiv și dificil de ținut peste 14 zile. Combinarea proteinelor și a caloriilor scăzute într-o astfel de perioadă este cu siguranță foarte eficientă pentru pierderea în greutate, dar poate avea efecte nocive asupra sănătății celor mai slabi (deficiențe, oboseală, stres.). În plus, fără o fază de stabilizare sau învățarea alimentelor, efectul yoyo este favorizat cu această dietă Thonon.
Dieta Thonon: Ziua 1
- Dimineața: cafea sau ceai nelimitat fără zahăr.
- Miez: 2 ouă fierte, spanac fără sare după bunul plac.
- Seara: 1 friptură mare la grătar sau 3 hamburgeri mici, salată verde și țelină după bunul plac.
Dieta Thonon: Ziua 2
- Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, puțin lapte.
- Amiază: 1 friptură mare, salată verde, roșii și fructe după bunul plac.
- Seara: șuncă gătită după bunul plac.
Dieta Thonon: Ziua 3
- Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr și 1 chiflă de cereale (întregi, tărâțe).
- Amiază: 2 ouă fierte, salată verde și roșii după bunul plac.
- Seara: șuncă gătită și salată verde după bunul plac.
Dieta Thonon: ziua 4
- Dimineața: cafea sau ceai fără zahăr, 1 rolă.
- Miezul: 1 ou fiert tare, morcovi cruzi sau fierți, 1 bucată de Gruyere.
- Seara: fructe nelimitate, 1 iaurt natural întreg.