Nutriția durerilor de spate - soluția necunoscută a durerii
Dieta pentru durerile de spate - învață aici soluția necunoscută a durerii tale.
Articolul este potrivit pentru dvs. dacă se aplică oricare dintre următoarele:
- Vrei ca durerea să se oprească, dar te-ai saturat de medicamentele pentru durere?
- Căutați alternative la analgezice?
- În cele din urmă doriți să știți ce suplimente nutritive pot ajuta la durerile de spate?
Dieta pentru durerile de spate - Ce alte analgezice vă pot ajuta cu durerile de spate
Durerile de spate sunt o problemă uriașă pentru mai mulți oameni decât crezi! Am publicat deja un articol de specialitate despre „Medicamentele pentru durerile de spate” de Barbara J. Schoenfeld. De asemenea, în articolul meu „Cele mai bune remedii pentru durerile de spate” și în articolul „Cele mai bune exerciții la spate” am menționat câteva lucruri pe care le puteți face împotriva durerii.
Acest articol este despre o variantă mult mai puțin cunoscută de a face ceva împotriva durerii dvs. și am invitat din nou un expert pentru aceasta. Se numește Wolf Brügger.
Acum voi preda podeaua autorului meu invitat, domnul Wolf Brügger:
Durere! Un cuvânt care a crescut în importanță în aceste zile. Deoarece numărul persoanelor care suferă de durere tinde să crească brusc. Ce fac mulți când durerea continuă să se înrăutățească? Din păcate, majoritatea apelează rapid la analgezice. Acestea inițial amortizează sau amorțesc durerea.
Dar ceea ce mulți nu știu, deoarece prospectul nu este citit, este că medicamentele pentru durere pot provoca durere și după un timp relativ scurt. Acest lucru se întâmplă mai des decât crezi. Soluția se numește foarte des cortizon. Un fenomen real al „medicinei convenționale”. Dar asta dezvăluie rapid multe efecte secundare!
Poate fi cu adevărat?
Cu siguranță nu - nu. Medicina ortomoleculară (OM) oferă oportunități foarte bune. Există cazuri în care ați putea opri complet administrarea medicamentelor pentru durere. În alte cazuri, OM, analgezicul, a susținut că doza ar putea fi redusă. Oricum ar fi, este o adevărată victorie pentru persoana respectivă!
În acest articol, vă voi arăta cum să utilizați medicina ortomoleculară pentru durere.
Ce este de fapt medicina ortomoleculară
O interacțiune de micronutrienți, vitamine, minerale și oligoelemente, acizi grași și aminoacizi și substanțe vegetale secundare. Multe dintre ele sunt esențiale. Asta înseamnă că trebuie luate prin alimente sau suplimente. Cu toate acestea, ideea nu este de a lua cât mai mult posibil zilnic, ci de a satisface nevoia, care este întotdeauna dependentă de doză. Deoarece substanțele necesare sunt adesea prea puține sau nu sunt prezente în alimente, trebuie să le luați individual sau în combinație ca supliment alimentar.
Acest test este important dacă ...
Vitamina D este cunoscută sub numele de deget mare. Peste tot, informațiile plutesc în jurul valorii de faptul că foarte mulți oameni au o deficiență acută a acestei vitamine. Ceea ce este adesea cazul. În fiecare colț puteți obține comprimatele sau picăturile necesare, cu diferite doze. Cu toate acestea, este complet inutil și poate fi chiar dăunător sănătății dumneavoastră să consumați zilnic 10.000 de unități de vitamina D fără a fi testat vreodată * dacă există un deficit și, dacă da, cât de mare este deficitul. Numai când aveți aceste informații, puteți vedea, cu ajutorul unui specialist, doza în care trebuie să înlocuiți substanțele lipsă.
Ce ajută la durere?
Această vitamină suprimă transmiterea impulsurilor prin corzile nervoase și, astfel, poate ameliora durerea.
Ingerarea stimulează producția de serotonină în organism. Este o substanță mesager (neurotransmițător) care diminuează senzația de durere.
Are o proprietate analgezică importantă. Este responsabil pentru conectarea unui amino alcool (sfingozină), o componentă a tecilor de mielină ale celulelor nervoase. Mielina este o membrană care înconjoară celulele nervoase pentru a forma tecile de mielină.
Reduce durerea în durerile de spate. Atenție: Capacitatea de absorbție a vitaminei C este foarte slabă. Aici trebuie să aveți grijă să luați multe doze mici pe cale orală în fiecare zi. În caz contrar, cea mai mare parte a acestuia va fi excretată direct cu urina și nu va avea niciun efect asupra ameliorării durerii. Alternativ, puteți cumpăra și vitamina C cu funcție de întârziere. Deci, nu va emite dintr-o dată, ci bucată cu bucată.
Are efect antiinflamator. Poate fi folosit și bine pentru durerile de spate.
Efectul vitaminei E este antiinflamator și calmant al durerii. De asemenea, acționează ca un receptor radical (antioxidant). Dacă o luați în același timp cu vitamina C, vitamina E este reciclată prin C.
Ajută la reducerea durerii, în special în cazul problemelor de spate.
Are un efect foarte relaxant. În mod ideal, ar trebui să fie luat pe tot parcursul zilei, deoarece o doză unică mare cauzează adesea diaree. Doza de seară poate fi luată chiar înainte de culcare. Acest lucru scurtează adesea faza de somn.
Crește producția de hormoni ai fericirii (endorfine) a organismului. Astfel, durata acțiunii este extinsă și există mai puțină durere.
Acest aminoacid mărește producția de serotonină. Aceasta este o substanță mesager care amortizează senzația de durere.
Acizii grași au efect antiinflamator. De asemenea, inhibă mediatorii durerii (inclusiv prostaglandinele)
(Produsele pe care le puteți găsi ca link pentru țesăturile respective sunt destinate doar ca informații. Desigur, puteți cumpăra și aceste produse, dar vă las asta.)
Vedeți, există un număr mare de substanțe pe care le putem adăuga în corp și care apoi ne reduc durerea. Vă rugăm să nu comparați aceste substanțe 1: 1 cu analgezice. Nu au același efect și nu funcționează la fel de repede ca unul. Cu toate acestea, aceste substanțe s-au dovedit a avea efecte analgezice.
Și cum să procedați?
Cu siguranță nu ar avea rost să obțineți toate produsele și apoi să începeți. Decideți două până la maximum trei produse și încercați-le într-o anumită perioadă de timp. De asemenea, este important să nu depășiți pur și simplu doza indicată pe ambalaj, deoarece anumite substanțe pot deveni rapid toxice.
Dacă aveți nevoie de ajutor, vă sfătuiesc să căutați un medic sau un naturist care este familiarizat cu medicina ortomoleculară. Apoi, el vă poate ajuta și în alegerea dozei.
Dacă doriți să aveți o perspectivă foarte bună și profesională asupra acestei chestiuni, vă recomand la început cartea „Burgerstein Nutrients *”. În acesta, toate substanțele, inclusiv eliminarea cutiei sunt explicate în detaliu. Nu conține recomandări de produse, dar vă aduce mult mai aproape de medicina ortomoleculară! Eu personal lucrez foarte mult cu această carte.
Sper că prin această postare am putut să vă arăt noi modalități și posibilități cum puteți trata durerea în mod diferit.
Vă doresc mult succes și tot binele!
P.S. Notează-ți experiențele sau întrebările în comentarii.
Despre autorul articolului:
Wolf Brügger este un terapeut specializat în masajul clasic, echilibrul de bază al coloanei vertebrale și masajul zonei reflexe a piciorului. În prezent studiază pentru a deveni naturopat TEN (Naturopatia tradițională europeană) HF și homeopat clasic în semestrul 9.
Detalii de contact:
O perspectivă interesantă asupra lumii suplimentelor alimentare. Poate că există o idee sau alta pentru tine și te poate ajuta. Atunci bineînțeles că aș fi fericit.
Concluzie
Tocmai am primit niște informații interesante!
Acum depinde de dvs. ce să faceți cu informațiile.
Doar dacă aplicați o parte din aceasta, va putea avea un efect.
Prin urmare, verifică singur ceea ce poți aplica în viața ta.
De asemenea, purtați-vă în buletin informativ gratuit înapoi A. Acolo vă voi trimite în fiecare zi exerciții, sfaturi și trucuri mai eficiente pentru un spate fără durere și împotriva stresului, care sunt disponibile numai în newsletter-ul meu.
Toate cele bune și un spate fără durere,