Nutriția grupei sanguine 0 - la ce ar trebui să fiu atent?
O nouă tendință este de a regla dieta în funcție de grupa de sânge. Vă explicăm ce alimente se potrivesc grupei de sânge 0 și la ce ar trebui să acordați atenție.
Grupa sanguină determină dieta ideală
Dacă ai crede că există o singură formă de nutriție sănătoasă, te-ai înșela, conform tezei unui medic american.
- Medicul și autorul cărții Peter D'Adamo a prezentat teza în 1996 că toleranța la alimente depinde de grupul sanguin al individului.
- Conform acestui fapt, persoanele cu grupa sanguină 0, de exemplu, ar trebui să mănânce diferit față de persoanele cu grupa sanguină A.
- Tipul potrivit de alimente nu trebuie doar să servească figura, ci și să vindece sau să prevină bolile.
Grupa sanguină 0 - cea mai bună dietă
Persoanele cu grupa sanguină 0 sunt considerate a fi „carnivore”. La urma urmei, aproximativ 40% din toți germanii au această grupă sanguină.
- Persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să mănânce multă carne, de preferință carne roșie. Carnea de vită este ideală, carnea de porc este mai puțin recomandată.
- Când vine vorba de carne, acest tip de carne poate, de asemenea, cu curaj: Până la un kilogram de carne roșie pe săptămână este în regulă.
- Pentru aceasta, 0 tipuri trebuie, în general, să se rețină puțin atunci când mănâncă: metabolismul funcționează mai lent decât cu alte tipuri de grupe sanguine. Ca urmare, persoanele cu grupa de sânge 0 facilitează lipirea desertului de șolduri.
- Legumele nu ar trebui să lipsească în meniul dvs., produsele lactate făcute din lapte de vacă sunt nedorite. Treceți la produsele din lapte de capră și oaie - acestea sunt permise. Pentru mai multe alternative la lapte, consultați un alt sfat pentru acasă.
- Gustările pentru pauze sunt fine, atât timp cât conțin nuci sau semințe uleioase. Cu toate acestea, există și restricții aici: Stai departe de nuci de caju, fistic, nuci de Brazilia și semințe de floarea-soarelui. De asemenea, ar trebui să evitați castanele dulci.
- Ceea ce este considerat în general sănătos nu este neapărat potrivit pentru tipul 0. Deci, nu ar trebui să aveți acces nelimitat la fructe: carbohidrații conținuți sunt preferați în grăsimi. Evitați avocado, bananele și nuca de cocos. Mure, kiwi, portocale, precum și mandarine și pepene galben sunt, de asemenea, alimente nepotrivite.
Nu vă puteți regla dieta numai în funcție de grupa de sânge. Vă explicăm legătura dintre grupele de sânge și alegerea partenerului în următorul sfat de acasă.