Nutriția nutrițională separată, principiile și regulile unui aliment separat
Sub titlul Slăbiți împreună: modalități ușoare de a slăbi
Întotdeauna unul pentru dvs. Dar, pentru a decide, trebuie mai întâi să ne familiarizăm cu posibilitățile. Așa că vă vom spune puțin despre ceRegulile separă mâncarea.
Ideea dealimentare separată Născut din cunoașterea umană a cantității de digestie care provine din anumite produse ale stomacului și intestinelor umane. De exemplu, corpurile de fructe sunt digerate în 20 de minute, în timp ce prelucrarea cărnii durează mai mult. Aceasta oferă o bază separată de sprijin alimentar pentru construirea întregului sistem.
Nutriția umană constă din proteine, grăsimi și carbohidrați. Pentru procesare sunt necesare diferite enzime. Ele cad în stomac, în corp, în același timpTeoria unui aliment separatPierdut și nu știu ce a făcut. Ca urmare, mâncarea începe să fermenteze în stomac, slab digerată, provoacă și dezvoltarea gazelor și perturbarea peristaltismului.
maestruPrincipii alimentare separate, Cred că e clar.
Urmăritorii acestui sistem împărtășesc toate produsele în ceea ce privește proteinele, carbohidrații și neutrele. Pentru produsele proteice precum ouăle, peștele, carnea, numai produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, leguminoasele și nucile.
Glucidele sunt produse din făină, cartofi, cereale și zahăr. Grupul este format din brânzeturi neutre, caș cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și fructe uscate, grăsimi animale, unt, legume, ierburi și fructe.
Esentaalimentare separată este că pentru o digestie rapidă este cel mai puțin impact traumatic asupra corpului uman, în același timp aveți nevoie doar de produse bine combinate.
Desigur, produsele proteice sunt, de asemenea, combinate cu proteine și carbohidrați cu carbohidrați. Aceleași produse neutre funcționează bine pentru ambele grupuri.
Pentru cei care se gândesc, Sistemul ca nutriție independentă Pentru pierderea în greutate, este important, în special, ca trecerea la o sursă de alimentare separată să asigure pierderea în greutate în condiții de siguranță pe termen lung, fără niciun efort suplimentar.
Reprezentanții unui aliment separat sunt convinși că poate vindeca o mare varietate de boli, inclusiv boli ale tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat și splină.
Desigur, alimentare separată are adversari. Ei cred că persoanele care le practică experimentează în mod constant un sentiment de foame și acest lucru are un efect negativ asupra psihicului. Doar oponenții deconectează linia de alimentare cu energie pentru opinia sa acest argument: nicio bucătărie din lume nu este construităPrincipii alimentare separate. Prin urmare, separarea puterilor a fost din punct de vedere istoric inadecvată pentru alimentația umană în mod corect. Amintiți-vă, numai varză, găluște!
Dar dacă totuși doriți să încercați efectul acestui sistem, vă veți imagina mai întâi ajutorul neprețuitConținutul sursei de alimentare separate. Pe el puteți afla cu ușurință ce produse se potrivesc între ele. Așadar, puteți vedea adesea un tabel care arată nu numai compatibilitatea produselor, ci și conținutul lor caloric. De fapt, urmând principiile unei bucătării separate, nu trebuie să uităm că fiecare produs are un anumit număr de calorii.
Elaborarea de recomandări pentru diferite alimente Mulți autori. Cu toate acestea, este cel mai bunrecenzii primit de adepți și W. H. Shelton Hay.
H. Shelton a făcut o listă de sfaturi, probabil cel mai frecvent dintre ele spunând că pepenele galben și pepenele verde trebuie folosiți întotdeauna separat de alte alimente.
Conform recomandărilor lui W. Hay, proporția produselor neutre din dietă ar trebui să fie de patru ori proporția celorlalte produse.
Dar mai sunt și alțiisistem de alimentare separat. Și dacă doriți să urmați acest sistem, puteți alege cu ușurință unul care să vă satisfacă cel mai bine nevoile.
Viktor Fyodorov
Revista pentru femei Justlady
Cuvinte cheie: Dieta, nutriția, revizuirea, principiul