Nutriția viitorului tată - BabyCenter

tată

Vrem un copil. Cât de importantă este dieta viitorului tată în acest sens?

Extrem de important, deoarece dieta are un efect direct asupra fertilității dumneavoastră. Cercetările arată că de ex. obiceiurile alimentare proaste și consumul regulat de alcool pot afecta calitatea și cantitatea spermatozoizilor, îngreunând concepția. Și pentru că infertilitatea este la fel de importantă pentru bărbați ca și pentru femei - 50 la sută din problemele de infertilitate pot fi urmărite înapoi la bărbați - o dietă sănătoasă nu poate decât să vă sporească șansele de a concepe.

Dar concepția nu este singurul motiv pentru a vă schimba dieta. Studiile ulterioare arată că copiii taților care au băut mult alcool înainte de sarcină - adică două băuturi pe zi - cântăresc în medie cu 165 de grame mai puțin decât ceilalți bebeluși. Dacă un copil se naște cu o greutate corporală extrem de redusă, acest lucru poate avea un impact asupra sănătății și comportamentului pe tot parcursul vieții.

Cum arată o dietă sănătoasă pentru viitorul tată? Practic, ar trebui să fie la fel de echilibrat, variat și hrănitor ca și dieta unei viitoare mame. Viitorii tați ar trebui să acorde o atenție specială: