Nutriție 10 băuturi sănătoase pentru pielea și părul nostru
Fetelor, hai să bem o băutură frumoasă acum! Dar nu așa cum crezi. Are foarte puțin de-a face cu alcoolul. În schimb, ne bazăm pe băuturi care fac minuni pentru sănătatea noastră (și, prin urmare, pentru aspectul nostru). Aici vă dezvăluim ce băuturi sănătoase cu putere au efectele asupra corpului dumneavoastră.
Dieta: 10 băuturi sănătoase pe care ar trebui să le consumați mai des acum
1. Ceai verde
Știm deja: este greu să te descurci fără cafea dimineața. Dar dacă îl înlocuiți cu o ceașcă de ceai verde, vă veți stimula metabolismul și vă va calma stomacul. Și apropo: În ceea ce privește conținutul de cofeină, este câștigătorul absolut dintre ceaiuri. Deci, vă oferă un nou început de zi.
2. Apa Chia
Superalimentul întâlnește apa infuzată - cel târziu ar trebui să avem atenția tuturor alimentelor și a drogurilor de sănătate. Semințele, care se găsesc de obicei în pâine sau piureuri, pot fi, de asemenea, amestecate în apă. Pur și simplu amestecați 1 ½ lingură din ele cu 200 ml de apă rece și puneți-le la frigider timp de o oră. Odată ce semințele s-au umflat, diluați totul din nou cu un litru de apă și amestecați în felii de lămâie sau castraveți, în funcție de gustul dumneavoastră. Semințele sunt bogate în antioxidanți, proteine, fibre, vitamine și minerale. În acest fel, stimulează metabolismul în mod corespunzător și vă pot ajuta să slăbiți.
3. Imagini de ghimbir
Fie îi iubești, fie îi urăști cu pasiune: fotografii cu ghimbir foarte concentrate. Totuși, ceea ce nu se poate argumenta sunt efectele sale pozitive asupra corpului nostru: doar o singură lovitură pe zi poate acoperi deja necesarul zilnic al multor substanțe vitale. Acestea conțin o doză peste medie de vitamina C și sunt excelente pentru stimularea sistemului imunitar. Efectul antiinflamator al rădăcinii protejează și împotriva bolilor. Există, de asemenea, alte minerale importante care protejează organismul de simptomele carenței.
4. Smoothies verzi
Îți plac smoothie-urile, dar crezi că spanacul, kale și co. Sunt mai mult un moft în acest sens? Ar trebui să reconsideri prezența alimentelor verzi în smoothie-urile tale: broccoli, castraveți și altele asemenea aduc valoarea pH-ului corpului în echilibru, deacidifică și întăresc sistemul imunitar. Apropo: Dacă pur și simplu nu vă puteți împrieteni cu legumele într-un smoothie, veți fi fericiți să auziți că același concept se aplică și fructelor verzi, cum ar fi kiwi sau pere.
5. Pământul vindecător
Oricine s-a luptat vreodată cu sindromul intestinului iritabil poate cunoaște deja pământul vindecător ca o băutură. Ajută la tot ceea ce are legătură cu regiunea stomacului: poate ameliora constipația, flatulența și diareea în egală măsură. Pur și simplu dizolvați pulberea de pământ vindecătoare în apă și beți-o. Apropo, ucizi două păsări cu o singură piatră: pulberea poate fi folosită și extern ca mască de față.