Nutriție alcalină Calea către o viață sănătoasă - Simplygesund
De ce? Când aud despre o anumită formă de nutriție (hrană de bază, cu conținut scăzut de carbohidrați, crud), mă gândesc cumva doar să renunț și interesul meu este aproape zero. Așadar, există încă o anumită credință asupra căreia trebuie lucrat urgent;)
Din fericire, ignor din ce în ce mai mult aceste prejudecăți. Și așa căut apoi o lectură ușoară pentru a începe cu subiectul respectiv.
De data aceasta am dat peste cartea Dieta alcalină: Calea eficientă către o viață sănătoasă (*). Cu aproximativ 100 de pagini, mi s-a părut o introducere excelentă a subiectului pentru a-mi trezi interesul pentru el.
Autorul
Autorul Sabine Voshage este un expert în nutriție care și-a găsit profesia pe baza experiențelor personale.
Ea a fost implicată în probleme de nutriție și sănătate de mai mulți ani și de atunci a scris mai multe cărți de succes. De asemenea, este activă ca lector și consultant.
În plus față de cărți, are și un site web și un blog unde există întotdeauna ceva nou de descoperit.
Se simte iar și iar în carte că nutriția și sănătatea sunt probleme cardiace pentru Sabine Voshage. În timp ce sfaturile de acest fel îi plac să stabilească reguli cu degetul arătător ridicat, autorul arată mai degrabă posibilități și oferă informații. Fără a avea conștiință vinovată ca cititor, pentru că nu știai toate acestea.
Stilul de scriere este foarte informativ și poate puțin prea redus pentru unul sau altul. Dar exact asta îmi place. Pentru că în acest fel, tot ceea ce este important este transportat fără înfrumusețări majore. Mi-e ușor să rămân cu el. Și plictiseala nu apare niciodată.
Cartea
Cartea Nutriție alcalină: calea eficientă către o viață sănătoasă (*) este o introducere excelentă la tema echilibrului acido-bazic și a efectelor asupra sănătății și bunăstării.
Oricine s-a ocupat deja pe larg de această formă de nutriție s-ar putea să nu descopere multe lucruri noi. Cu toate acestea, pentru mine a fost minunat să obțin mai întâi o prezentare generală de bază.
Începutul cărții se referă la explicația echilibrului acido-bazic. Este vorba și despre motivul pentru care corpul nostru reacționează la un dezechilibru.
Apoi continuă cu cunoașterea corpului și a proceselor din el. Și aici, desigur, acizii și bazele joacă un rol major.
Partea principală a cărții se ocupă apoi în mod natural de nutriție și oferă în primul rând o imagine de ansamblu asupra alimentelor bazice și acide.
Din nou, explică ce se întâmplă în organism atunci când mâncăm unul sau altul și ce efecte are acest lucru.
În plus față de alimente, produsele de îngrijire sunt în cele din urmă o problemă și efectul lor este, de asemenea, examinat.
Deci, cartea este cu adevărat rotundă, în ciuda numărului destul de mic de pagini. Ca cititor, mă lasă cu senzația că măcar am înțeles elementele de bază ale nutriției alcaline.
Dar ceea ce este și mai important: vă face curios să aflați mai multe și să încercați. De asemenea, poate pentru a vă controla propriile probleme de sănătate. Sau doar pentru a te simți mai bine.
Nutriția alcalină - un subiect cu adevărat interesant
După această scurtă recenzie de carte, cu siguranță se remarcă faptul că nu mai sunt atât de sceptic cu privire la subiectul nutriției alcaline. De fapt, mi se pare foarte interesant acum.
Deci, cu siguranță voi citi mai multe despre asta în viitorul apropiat. După cum am văzut, există încă câteva lucruri de la acest autor care par interesante.
Încă nu am schimbat conștient nimic. Cu toate acestea, în timp ce citeam cartea, am putut vedea deja că, odată cu trecerea la o dietă mai sănătoasă, observăm deja în mod inconștient multe.
Din moment ce încă experimentăm multe și suntem încă departe de a ajunge acolo unde vrem să fim în ceea ce privește nutriția, echilibrul acido-bazic va primi cu siguranță mai multă atenție în viitor.