Nutriție aventură; Transmisiuni; Conţinut; Aventură_nutriție; Bază de cunoștințe

Navigare principală

  • emisiuni
    • pagina curenta: Nutritie aventura
  • fundal
  • clase
  • Linkuri și literatură

conţinut

Prezentare generală a capitolului:

Browserul dvs. web nu poate reda acest videoclip.

transmisiuni

Vă rugăm să utilizați un browser web modern, de ex. Mozilla Firefox.

Blocurile de hrană

Florian și Rezzan sunt în clasa a IV-a. Ziua ta începe cu micul dejun: tipic german și tipic turcesc. Un nutriționist explică ceea ce face un mic dejun bun și face o comparație internațională cu micul dejun. Carbohidrații, proteinele, grăsimile, precum și vitaminele, mineralele și fibrele sunt elementele constitutive ale alimentelor de care organismul nostru are nevoie.

Browserul dvs. web nu poate reda acest videoclip.

Vă rugăm să utilizați un browser web modern, de ex. Mozilla Firefox.

Traseul alimentelor prin corp

Cum obține organismul nutrienții esențiali din alimente? Digestia începe în gură când saliva descompune o parte din carbohidrați. Mâncarea durează mult timp pentru a călători prin corp. Și până când mâncarea iese „la celălalt capăt”, organismul a obținut tot ce are nevoie din mâncare.

Browserul dvs. web nu poate reda acest videoclip.

Vă rugăm să utilizați un browser web modern, de ex. Mozilla Firefox.

Nu tot zahărul este egal

Creierul singur consumă o cincime din energia corpului. Mai presus de toate, are nevoie de glucoză, adică de zahăr. Dar nu tot zahărul este creat egal. Copiii din clasa 4a susțin testul: vă puteți gândi și concentra mai bine dacă ați mâncat anterior fructe sau bomboane?

Browserul dvs. web nu poate reda acest videoclip.

Vă rugăm să utilizați un browser web modern, de ex. Mozilla Firefox.

Hrana pentru celulele gri

Nu numai zahărul potrivit este necesar pentru un creier potrivit. De asemenea, avem nevoie de proteine, oxigen și apă suficientă pentru a trece ziua cu concentrare. De asemenea, avem nevoie de grăsime, dar nu prea mult!

Browserul dvs. web nu poate reda acest videoclip.

Vă rugăm să utilizați un browser web modern, de ex. Mozilla Firefox.

Caloriile, unitatea de măsură a energiei

Există energie în fiecare aliment și este măsurată în calorii. Corpul are nevoie de o mare parte din energia pe care o ingerăm prin alimente pentru a funcționa și a crește deloc. Cantitatea necesară de calorii se numește rata metabolică bazală.

Browserul dvs. web nu poate reda acest videoclip.

Vă rugăm să utilizați un browser web modern, de ex. Mozilla Firefox.

Nutriția și exercițiile fizice merg mână în mână

Cei care mănâncă mai multe calorii decât are nevoie corpul se îngrașă. O bucată de tort, de exemplu, poate fi o adevărată bombă calorică. Ce trebuie să faci pentru a arde aceste calorii? Rezzan, Florian și Noah fac testul pentru noi: joacă fotbal, patinaj în linie, joacă computerul - cine arde câte calorii într-o oră?