Nutriție conștientă Cum să vă mențineți focul digestiv aprins - WELT
Antrenorul în domeniul nutriției, Sabine Grohn, știe din propria experiență cât de greu este să slăbești
Sursa: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Autorul nostru este antrenor în nutriție din 2003. A avut probleme cu greutatea, astăzi cântărește 53 de kilograme. Ea dă întotdeauna sfaturi joi. Astăzi: a doua parte împotriva burții mari.
Sper că ai folosit timpul pentru o autoanaliză. Poate că ați avut și ocazia să vă priviți în oglinda integrală.
În prima parte v-am scris ceva despre așa-numita chakră a buricului. Este unul dintre al treilea centru energetic dintr-un total de șapte. Proprietățile de aici sunt în putere și putere.
Toate căile dvs. principale de energie apar în buric. Aici se află pompa de energie, ca să spunem așa. Lucrul special este că, în spatele peretelui abdominal ferm sau gros, energia câștigată este distribuită prin dieta și prin metabolism.
Tradus, aceasta înseamnă că mâncarea ta zilnică este arsă în energie acolo. Căldura care apare se numește „Agni” sau se traduce prin „foc digestiv”. Prin urmare, sistemul digestiv este, de asemenea, punctul central pentru sănătatea acestui centru foarte important al corpului nostru.
Fără foc fără aer
Se spune că anumite boli precum diabetul, hipoglicemia și problemele stomacului sunt direct legate de această chakră.
Dar nu există foc fără aer. Iar aerul, elementul celui de-al patrulea centru energetic, chakra anahata (chakra inimii), este la fel de important pentru metabolism ca elementul foc. În sensul cel mai larg, aceasta înseamnă că respirația inconștientă superficială reduce și mai mult activitatea metabolică.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Unul dintre semnele unei a treia chakre tulburate este o burtă mare. Dacă îl privești la așa-numitul nivel subtil, acesta reprezintă o nevoie excesivă de a avea întotdeauna totul sub control, adică de a domina. Poate puteți confirma această afirmație și cunoaște pe cineva din mediul dvs. căruia i se aplică acest lucru.
Prin urmare, obezitatea indică o defecțiune și înseamnă că transformarea materiei solide (alimente) în energie este perturbată.
Patru sfaturi
Răspunsurile la întrebările din prima parte dau un răspuns despre cât de mult sau cât de puțin „foc” aveți în corpul dumneavoastră.
În rezumat din prima și a doua parte, apar următoarele principii directoare:
1. Chakra Manipura este responsabilă de metabolism. Prin urmare, sistemul digestiv are o influență majoră asupra activității sale - datorită localizării sale în abdomen. Elementul foc înseamnă combustie, focul digestiv.
2. Calitatea dietei, creșterea densității nutrienților, încălzește cu adevărat metabolismul, sunt astfel garantate condițiile prealabile pentru arderea optimă a grăsimilor. Rezultă că dieta (energia) are cea mai mare influență asupra arderii grăsimilor și, astfel, asupra stomacului plat și ferm.
3. Exercițiile vizate ale mușchilor abdominali susțin activitatea metabolică,
4. precum și antrenament de rezistență vizat în zona de ardere a grăsimilor.
Apoi, sper să vă bucurați să îl implementați pentru burtica de șase pachete. Lasă-ți focul digestiv să ardă!