Nutriție Detox după alimentele wellness de sărbători
După mesele copioase de sfârșit de an, faceți-ne bine corpului cu puțină detoxifiere care ne va readuce în formă. I-am dat o plimbare cam grea în timpul sărbătorilor! Da, dar ce să mănânci? Iată care sunt alimentele de preferat.
Detoxifiere după sărbători: alimente wellness (15 fotografii)
Detoxifierea după sărbători: o necesitate
Mesele festive mari nu sunt întotdeauna gratuite, organizația plătește un preț ridicat. Resturi nedigerate, alimente toxice și grele. este necesară o cură de detoxifiere, esențială chiar și pentru a curăța corpul de toate aceste deșeuri. Da, pentru că acumularea de deșeuri este dăunătoare pentru buna funcționare a corpului. Un leac pentru câteva zile după sărbători. Nu există pericol, dimpotrivă, urmăriți-vă dieta și optați pentru alimente sănătoase și naturale !
Detoxifiere după sărbători: ceai
Ceaiul (ceai verde, păpădie, dulce de pajiște, frasin, fenicul, coacăz negru, brusture) este una dintre cele mai bune băuturi folosite pentru eliminarea toxinelor din organism datorită prezenței polifenolilor.
Se folosește, în general, în contextul dietelor de slăbire, deoarece facilitează detoxifierea organismului.
Ceaiul este adesea asociat cu lămâie, scorțișoară și ghimbir. Un amestec de succes pentru a lupta și împotriva oboselii.
Detoxifiere după sărbători: lămâie
Lămâia are proprietăți detoxifiante pentru organism. Este un fruct diuretic care mărește eliminarea toxinelor din urină și curăță tractul digestiv. Lămâia poate fi consumată ca suc în fiecare dimineață (diluată în apă), oferind, de asemenea, o cantitate mare de vitamina C și antioxidanți, o modalitate bună de a începe ziua.
Printre citrice se recomandă și portocala.
Detoxifiere după sărbători: anghinare
Anghinarea este o plantă puternic diuretică datorită bogăției sale în potasiu și favorizează producția de bilă, care facilitează apoi drenajul și evacuarea toxinelor din organism. Acțiunea sa detoxifiantă se observă în principal în ficat și rinichi. Frunzele pot fi preparate ca un ceai de plante, iar inima poate fi asociată cu alte feluri de mâncare ale zilei (starter de exemplu). Cu toate acestea, o vindecare prelungită (mai mult de 2 săptămâni) poate induce un deficit.
Detoxifiere după sărbători: sfeclă roșie
Sfecla conține metionină contribuind la distrugerea și eliminarea deșeurilor din organism și betanină, care elimină grăsimile, în special în ficat. Așa că păstrați spațiu pentru sfeclă roșie pe farfurie !
Detoxifiere după sărbători: praz
Da, o legumă esențială atât pentru linie, cât și pentru purificarea corpului după mesele de sărbătoare. Supa de praz este unul dintre alimentele care contribuie la curățarea perfectă a tuturor organelor. Ar trebui consumat zilnic, în fiecare seară în timpul perioadei de tratament. Cu toate acestea, nu uitați să mâncați o dietă echilibrată și variată.