Nutriție elementară Diabeticii nu trebuie să se lipsească de aceste vitamine - sănătate -

Consumul unei diete greșite poate face persoanele cu diabet amorțit sau oasele fragile. Trei vitamine joacă un rol deosebit de important în acest sens.

Luni, 5 iunie 2017, ora 05:06

lipsească

Aachen (dpa/tmn) - Dieta joacă un rol special pentru persoanele cu diabet. Dacă este sănătos, echilibrat și variat, acest lucru poate atenua simptomele. Pe de altă parte, deficiențele de vitamine pe termen lung pot avea consecințe dureroase.

„Vitaminele acidului folic și vitamina B12 sunt deosebit de importante”, spune președintele Societății Germane de Diabet, Dirk Müller-Wieland. Acidul folic se găsește în legume precum salata verde, roșiile, sparanghelul, varza și leguminoasele. Vitamina B12 se găsește în alimentele de origine animală. Aceasta include carne, ouă și lapte. Diabeticii nu ar trebui să exagereze, mai ales cu carne. Necesarul zilnic de vitamina B12 este foarte scăzut, adaugă Müller-Wieland. Doar o derogare pe termen lung este dăunătoare.

În absența acestor vitamine, pacienții pot prezenta senzații anormale. Acestea sunt, de exemplu, tulburări vizuale, mâini amorțite sau chiar pierderea percepției senzoriale. Pacienții cu diabet zaharat ar trebui să consulte un medic dacă au astfel de simptome, explică Müller-Wieland, care lucrează și ca expert pentru Societatea Germană de Medicină Internă. Astfel de tulburări senzoriale sunt un prim simptom al afectării nervilor. Medicul va verifica acest lucru cu o probă de sânge.

Persoanelor cu diabet ar trebui, de asemenea, să li se verifice nivelul de vitamina D, a anunțat Societatea Germană de Medicină Internă. Printre altele, vitamina D combate pierderea osoasă, care este mai rapidă la diabetici decât la persoanele sănătoase. Acesta este modul în care vitamina previne fracturile osoase. Peștele de mare gras conține vitamina D și se formează și sub influența radiațiilor UV.