Nutriție - Este calorică pentru pâine

Pâinea este calorică ?

CITIȚI 18904 de ori COMENTARЙ de 5 ori
ETICHETE: pâine, dietă echilibrată, calorii, baghetă, făină
AUTOR: Jean-Michel Cohen
Luni, 9 octombrie 2017

Într-un moment în care vânătoarea de kilograme ne obsedează, avem dreptul să ne întrebăm dacă mâncarea preferată a francezilor este sau nu un partener de slăbire! Ce știm despre conținutul de calorii al pâine ? Iată părerea celebrului nutriționist, Jean-Michel Cohen.

Pâinea este în primul rând un aliment energetic, adică furnizează un anumit număr de kilocalorii necesare pentru conservarea căldurii și cheltuirea energiei. Valoarea calorică a tuturor acestor alimente depinde de fapt de mai mulți factori.

Primul este conținutul de carbohidrați care rezultă din prezența amidonului sau a altor zaharuri. Amidonul poate fi considerat un „zahăr bun”. Datorită complexității sale, este digerat treptat de corp și este distribuit armonios și regulat în sânge și în corp. Cantitatea de zahăr din aceste produse depinde astfel de două elemente: natura făinii folosite și diferitele adaosuri.

Cu cât extracția făinii este mai mare, adică cu cât păstrăm mai mult ceea ce înconjoară bobul central al grâului, cu atât este mai important conținutul de zahăr la 100 g, deoarece, pe lângă carbohidrați, făina conține celuloză care nu este digerată de corpul.

Rezumatul articolului

Înapoi la fișier

A face pâine de casă este simplu și sănătos !

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

QUIZ

Cunoașteți principiile PNNS ?

1. PNNS recomandă să mâncați:

SONDAJUL MOMENTULUI

Câte ore dormi în medie pe noapte ?

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii