Nutriție La ce folosește proteina și unde se găsește Terrafemina

Este imposibil să ignorăm proteinele, corpurile noastre au nevoie de ele pentru a se construi, a funcționa și a se proteja. Deci, putem face fără carne, pește sau cereale? Dar dietele bogate în proteine? Răspunsurile pentru a înțelege totul și a vă controla aportul de proteine.

Importanța proteinelor este scrisă în numele lor: în greaca veche „prôtos” înseamnă „primul, esențial”. De fapt, proteinele îndeplinesc majoritatea funcțiilor celulare.

Pentru ce sunt proteinele ?

Singura sursă de azot din corpul uman, proteina este esențială pentru viață. Acestea sunt formate din aminoacizi (de obicei mai mult de 50) legați între ei. Printre acestea aminoacizi, sunt 8 pe care organismul nu știe să le fabrice care sunt numite „aminoacizi esențiali”: prin urmare, prin dieta noastră trebuie să le furnizăm.
Proteinele sunt obișnuite construiește și reînnoiește pielea, oase, mușchi, păr și unghii. De asemenea, datorită proteinelor, corpul nostru poate apărați împotriva virușilor și bacteriilor. Necesare pentru multe funcții biologice, ele ne întrețin pur și simplu organismul.
Prin urmare, lipsa de proteine are ca rezultat oboseală mare, probleme de concentrare și o scădere a apărării naturale.
Copiii au nevoie de proteine pentru o creștere bună și aceasta începe din pântecele mamei lor.

Unde găsim proteine ?

Proteinele pot fi de origine animală sau vegetală. Găsim proteine animale în: