Nutriție pentru bebeluși - de la alăptare la terci BARMER

  • Daniela Beerens (informații despre sănătate, Barmer),
  • Micaela Schmidt (ecotrofolog calificat, Barmer)

bebeluși

  • Alăptarea: foarte recomandată mamei și copilului
  • Frecvența și durata alăptării
  • Formula pentru sugari
  • Risc crescut de alergii la copii - ce trebuie făcut?
  • Câte flacoane?
  • Pregătirea alimentelor pentru sticle
  • Alimente complementare
  • Pas cu pas până la pulpă
  • Gătiți tu terci (rețete de bază)
  • Terci gata preparat - ceea ce este important?
  • Apa: băutura ideală
  • Trecerea la cina de familie
  • Mâncare care este tabu pentru copiii mici
  • Cu toate acestea, există unele alimente pe care ar trebui să le evitați la copiii mici:
  • Respectați regulile de igienă generală a bucătăriei:
  • Prezentare generală a alimentelor pentru copii mici

Dieta din primele luni de viață modelează copiii pentru o viață întreagă. De la început, sănătatea, dezvoltarea și obiceiurile alimentare ulterioare sunt influențate.

Alăptarea: foarte recomandată mamei și copilului

Alăptarea este bună atât pentru mamă, cât și pentru copil. Pentru mamă, alăptarea promovează legătura emoțională cu copilul și regresia uterului. Alăptarea scade, de asemenea, riscul de cancer mamar și ovarian.

Copilul beneficiază de compoziția optimă a laptelui matern, care conține toți nutrienții importanți pentru creștere și dezvoltare. Copiii alăptați au un risc mai scăzut de diaree, otită medie și, ulterior, să devină supraponderali. Alte avantaje ale laptelui matern: temperatură și igienă optime, disponibilitate permanentă și gratuită.

Dacă mamele nu pot (sau nu vor) să alăpte complet, alăptarea parțială este, de asemenea, utilă.

Părinții ar trebui să solicite sfaturi cu privire la alăptare și să solicite ajutor de la moașă sau pediatru dacă au probleme cu alăptarea. La urma urmei, alăptarea este cea mai bună pentru mamă și copil.

Frecvența și durata alăptării

Bebelușul trebuie alăptat în primele șase luni de viață. Este optim dacă nou-născutul este complet alăptat cel puțin 4 luni. Chiar și după introducerea alimentelor complementare între a 5-a și a 7-a lună, este bine să continuați să alăptați.
Cât de des și pentru cât timp se efectuează alăptarea depinde de nevoile copilului. În situații speciale, bebelușul poate fi trezit pentru a lua o masă care alăptează. Timpul de înțărcare este determinat de mamă și copil.

Formula pentru sugari

Ca alternativă la laptele matern (dacă, de exemplu, alăptarea nu funcționează deloc), se oferă preparate pentru sugari produse industrial. Acesta conține toți nutrienții importanți de care are nevoie copilul.
Formulele pentru sugari sunt denumite „Pre” sau „1” și pot fi hrănite de la naștere pentru întregul prim an de viață.

  • La fel ca laptele matern, alimentele „pre” conțin lactoză ca singur carbohidrat digerabil.
  • Dieta „1” poate conține și alți carbohidrați, cum ar fi amidonul.

La fel ca laptele matern, laptele „pre” și formula pentru sugari „1” pot fi hrănite atât de des și atât cât dorește copilul. Formula de continuare („2”) poate fi hrănită numai atunci când bebelușul primește alimente complementare, adică începând cu luna a 5-a cel mai devreme. Dar nu este absolut necesar.
Hrănirea cu biberonul pentru copii nu trebuie făcută de dumneavoastră, deoarece există riscul ca nutrienții importanți să fie adăugați în cantități insuficiente sau excesive. Acest lucru poate pune serios în pericol sănătatea copilului.

Risc crescut de alergii la copii - ce trebuie făcut?

Formula pentru sugari HA este potrivită pentru copiii cu risc crescut de alergii (dacă părinții sau frații suferă deja de alergii) care nu sunt sau nu sunt alăptați complet. HA înseamnă hipoalergenic sau mai puțin alergenic. Alimentele pentru bebeluși HA sunt date ca „Pre” sau „1” cel puțin până în a 5-a lună de viață.
Alimentele pentru bebeluși pe bază de proteine ​​din soia nu sunt potrivite pentru prevenirea alergiilor! Acesta trebuie administrat numai la sfatul medicului, deoarece soia conține substanțe hormonale active, fitoestrogeni.
Laptele din alte specii de animale, cum ar fi laptele de capră sau laptele de iapă, este, de asemenea, inadecvat ca hrană pentru copii.

Câte flacoane?

Când și cât de des copilul primește lapte pentru bebeluși, foamea copilului determină. Informațiile producătorului de pe ambalaj servesc drept ghid. Laptele inițial „Pre” sau „1” poate fi alimentat după cum este necesar. În primele câteva săptămâni de viață, bebelușii beau cantități mici de lapte mai des, inclusiv noaptea. De îndată ce doarme mai mult noaptea, bea cantități mai mici și mai mari pe masă.

Pregătirea alimentelor pentru sticle

Înainte de a începe: În primul rând, spălați-vă bine mâinile cu apă caldă și săpun.

Formula pentru bebeluși este întotdeauna proaspăt pregătită chiar înainte de hrănire. Apa de la robinet este cea mai bună pentru a face: lăsați-o să se scurgă până când apa rece curge din robinet. Când agitați formula pentru bebeluși, apa trebuie să fie călduță (40 grade Celsius).

Apa de la robinet este în general foarte sigură în Germania. Cu toate acestea, se recomandă precauție, de exemplu, cu liniile de plumb și puțurile casei netestate. În aceste cazuri și ori de câte ori nu sunteți sigur cu privire la calitatea apei, ar trebui să utilizați apă ambalată etichetată „Potrivită pentru prepararea alimentelor pentru copii”.

  • La dozare, lingura de măsurare trebuie măsurată corect: doar nivelată și nu îngrămădită.
  • Reziduurile de lapte trebuie aruncate și nu trebuie reîncălzite.
  • Spălați sticla și tetinați bine cu o perie de sticlă imediat după fiecare masă și uscați bine pe un prosop de bucătărie curat.
  • Aspiratoarele trebuie fierte din când în când sau înlocuite în mod regulat (mai ales dacă materialul pare uzat sau deteriorat).
  • Păstrați ambalajele de lapte praf pentru bebeluși într-un loc uscat și bine închis.

Alimente complementare

Cel mai devreme la începutul lunii a 5-a, cel târziu până la începutul lunii a 7-a, este timpul pentru primele linguri de terci. Ora exactă variază de la copil la copil. În aceste cazuri, bebelușul este pregătit pentru hrănirea complementară:

  • Este interesat de mâncarea altor persoane.
  • Reflexul de împingere a limbii dispare: Nu mai împinge pulpa afară cu limba.
  • Poate să-și țină capul și să stea în poziție verticală când este susținut.

Pas cu pas până la pulpă

  • Înainte de masa de lapte, dați-i copilului dumneavoastră câteva linguri de legume curățate la prânz. Dacă bebelușul acceptă legumele, puteți trece încet la întregul piure de legume-cartofi-carne și lăsați laptele. Cu toate acestea, copilul continuă să primească lapte matern sau formulă pentru bebeluși la celelalte mese.
  • După o lună, este timpul pentru terciul de lapte și cereale. Bebelușii cu alergii din familie se pot bucura și de acest terci făcut cu lapte de vacă adevărat (pasteurizat, fără lapte crud sau preferat).
  • Încă o lună mai târziu, terciul din cereale și fructe urmează după-amiaza.
  • Aveți răbdare: unii bebeluși mănâncă imediat, alții au nevoie de ceva timp. Unii copii se obișnuiesc rapid cu noile arome, alții nu.
  • Acceptați când bebelușul este plin și nu-l obligați să termine.

Puteți găti singur terciurile sau le puteți cumpăra gata - ambele au avantaje.

Gătiți tu terci (rețete de bază)

Rețetele corespund fiecare unei porții. Sumele se pot modifica în funcție de apetitul bebelușului. Raportul ingredientelor rămâne întotdeauna același.