Nutriție pentru sănătatea dentară - Adler-Apotheke Metzingen Markus Dietz
A mânca sănătos previne cariile dentare
Indiferent de vârstă - o dietă echilibrată protejează dinții de cariile dentare. Alegerea băuturii potrivite este, de asemenea, deosebit de importantă. Multe farmacii din Bavaria oferă sfaturi nutriționale individuale.
Prevenirea începe cu sandvișul potrivit
Volker Schmitt, farmacist și purtător de cuvânt al farmaciștilor din Bavaria, rezumă: „Cerința de bază pentru dinții sănătoși este o dietă care conține toți nutrienții importanți.” O gustare sănătoasă previne dezvoltarea cariilor dentare într-un stadiu incipient. Experții recomandă apă, ceaiuri neîndulcite sau spritzere cu suc de fructe foarte diluate pentru a vă potoli setea.
După ce ați consumat băuturi acide precum suc de portocale sau limonadă, ar trebui să așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a vă spăla dinții. „Dacă acest timp de așteptare nu este luat în considerare, smalțul va fi îndepărtat prin spălarea dinților ca un instrument de măcinat”, avertizează Schmitt.
Oferte de sfaturi în farmacie
Cea mai bună protecție pentru dinți este propria salivă. Spală dinții, îi furnizează minerale precum calciu și magneziu și neutralizează acizii din alimente. „Așadar, încercați să mâncați des alimente proaspete care nu sunt prea moi și, prin urmare, trebuie să fie mestecate bine. Acest lucru stimulează fluxul de salivă și astfel promovează auto-curățarea dinților ", sfătuiește Schmitt. El subliniază că medicamentele precum antihistaminicele și sedativele pot reduce fluxul de salivă și pot duce la uscarea gurii. Produsele farmaceutice, cum ar fi saliva artificială, pot ajuta la această problemă.
Farmaciștii cu pregătire specială în sfaturi nutriționale oferă cursuri de consiliere și prelegeri despre nutriția corectă în toată Bavaria. Oferta variază de la discuții individuale la educație nutrițională în grădinițe și școli.
Mai multe informații despre farmaciile cu educație continuă Sfaturi nutriționale pe paginile Camerei bavareze a farmaciștilor din câmpul de căutare a farmaciilor.