Nutriție; Pierde in greutate - Dr.
Dieta și pierderea în greutate
"Obezitatea este o mare problemă pentru sănătatea noastră. Să scăpăm de această problemă înainte de a scăpa de noi".
- Dr. Christian Matthai
Indiferent cât de departe este drumul, trebuie să faci primul pas!
E prea tarziu acum. Ai pierdut deja și ai câștigat în același timp. Ce ai pierdut? Tocmai ai lăsat în urmă vechea ta viață grea. Îți pierzi obiceiurile alimentare proaste acum. Bucuria voastră în „mâncare junk” fără valoare și „cartofi prăjiți” nesănătoși este acum un lucru din trecut. Ce câștigi? Câștigi o viață nouă. O viață plină de energie, bucurie, sănătate, atractivitate, succes și bunăstare. Vizitați acest site web pentru că doriți să schimbați ceva în viața voastră. Ești nemulțumit. Asteapta-te la mai mult. Doriți să declarați război kilogramelor în plus și indolenței. Vrei să revii în formă. Te voi ajuta! Promit că nu va trebui să-ți fie foame. Nici nu trebuie să te pedepsești o viață. Îți vei schimba viața. Devii dependent de sănătate. Ia-mi mâna și urmează-mă pe calea spre fericirea ta personală!
Inchide ochii. Acum respirați adânc și afară.
Acum spui: „Adio viață veche, stresantă”. ACUM facem primul pas în noua voastră viață împreună.
„Bolile nu ne atacă din senin, ci se dezvoltă din păcatele zilnice împotriva naturii. Când acestea s-au acumulat, au izbucnit brusc ".
- Hipocrate
Prevenirea este o chestiune de LIFESTYLE - filozofia mea
Substanțele vitale sunt vitale pentru funcționarea organismului nostru. Un număr mare de sisteme enzimatice sunt dependente de vitamine, oligoelemente și alți micronutrienți. Prin urmare, furnizarea adecvată a acestor substanțe vitale este crucială pentru sănătatea noastră. Pe lângă numeroasele efecte pozitive asupra sănătății noastre, sportul este unul dintre cei mai buni stimulatori pentru eliberarea hormonului de creștere. Studiile arată că persoanele care fac mișcare regulată și sunt puțin supraponderale sunt mai sănătoase decât persoanele care sunt foarte subțiri și nu se mișcă. În plus, fiecare kilogram de mușchi consumă o anumită cantitate de energie, ceea ce crește metabolismul energetic de bază și putem mânca puțin mai mult sau putem pierde în greutate mai ușor. Numeroase studii arată că antrenamentul de forță are, de asemenea, un efect serios asupra echilibrului hormonal. Pe lângă creșterea producției de hormon de creștere și creșterea hormonilor masculini, oamenii de știință au descoperit că nivelul insulinei și al zahărului din sânge la pacienții cu diabet s-a îmbunătățit semnificativ atunci când au finalizat un program combinat de rezistență la forță. Cu care am descoperit următoarea conexiune cu sistemul nostru endocrin.
În ceea ce privește obiceiurile alimentare zilnice, există numeroase modalități de a ne depăși metabolismul și sinele nostru interior mai slab.
Sistemul endocrin este o rețea foarte complexă. Prin urmare, un decalaj la un moment dat poate avea un efect domino.
Bucătăria sănătoasă nu este întotdeauna bucătăria ușoară!
Desigur, alegerea alimentelor sănătoase este crucială și importantă. Totuși, este important să știm că greutatea corporală este la fel de importantă în menținerea sănătății ca alegerea alimentelor potrivite. O varietate de boli apar din cauza supraponderalității și obezității. Oricine se ocupă de persoanele care doresc să slăbească își dă seama rapid că motivația este unul dintre cei mai importanți și, de asemenea, cei mai dificili factori de slăbire. De aceea acord o mare importanță menținerii capacității de a te bucura. Acest lucru poate avea succes numai dacă cineva are voie să păcătuiască fără remușcări din când în când. Dar ca o excepție.
Și ce face de fapt alcoolul cu hormonii noștri? De ce mi-e foame mereu? De ce nu ne este foame când suntem îndrăgostiți? De ce femeile au o burtă alternativ? Întrebare după întrebare. Permiteți-ne să vă sfătuim, vă vom ajuta cu plăcere!