Nutriție Practici alimentare franceze l; Esențial de Macif

Esența articolului

Pentru bărbați mezelurile, pentru femei păsările de curte !
O dietă care nu duce lipsă de sare !
„Totul”, mai degrabă decât „de casă”.
Împotriva mâncării nedorite: boomul organic.
Mananca mai putina carne.

Acasă
sănătate
Bunăstare
Ce este nou pe farfuriile noastre? Evoluția dietelor în Franța

Francezii și gătitul, o adevărată pasiune! Dar concret, ce mâncăm zilnic? Care este dieta noastră? Între tendințele organice, legumele, mesele gata și un praf bun de sare, ce este nou în practicile noastre alimentare? Investigații în centrul plăcilor noastre.

Mâncarea ar face sex? Pot fi ! În orice caz, meniurile masculine și feminine diferă.

Bărbații mănâncă mai mult, iar aportul lor de energie este în medie cu 38% (1) mai mare decât cel al femeilor. În ceea ce privește preferințele, le place alimentele bogate precum brânza, carnea și mezelurile, cartofii sau chiar cremele de desert.

În contrast, farfuriile pentru femei sunt populare printre alimentele „mai ușoare”: iaurturi, brânză de vaci, compoturi, păsări de curte și supe. Plăcerea gustului sau nu, este în orice caz meniul lor !

Haro pe obiceiurile proaste! Încă consumăm prea mult sare, care pot fi dăunătoare sănătății. Acest obicei prost înseamnă că îl ingerăm în medie 8-9 g pe zi în loc de 6 g recomandate ! Cine este vinovat? Cu sare ascunsă care se găsește în mesele pregătite și reprezintă singură 80% (2) din sarea ingerată.
Un alt punct rău pe farfurii: lipsa de fibre, abia 20 g pe zi în loc de 30 recomandate.
Sfaturi bune: pariați pe fructe, legume și leguminoase (linte, naut etc.) și alimente întregi !