Nutriție prietenoasă cu dinții - dinți sănătoși pentru copii cu profilaxie
Dieta joacă rolul crucial
- pentru sănătatea copilului dumneavoastră
- indiferent dacă are sau nu cariile dentare.
Și cursul pentru o dietă sănătoasă sau dăunătoare este stabilit parțial în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales pentru consumul de zahăr și dulciuri.
Faci ceea ce este mai bine pentru copilul tău când ești deja Acordați atenție unei diete sănătoase (dinților) chiar de la început! Aici puteți afla ce este important:
Acizi antidiotice
Orice fel de acid atacă smalțul dinților: Mai întâi îl înmoaie și apoi mănâncă găuri în dinte. Acest lucru se aplică și așa-numitelor. Acizi de fructe în citrice sau sucuri de fructe. Prin urmare: sucurile de fructe, chiar și sub formă diluată, sunt potrivite Nu ca un calmant al setei. Dă-i copilului tău mai mult apă să bea
Foarte periculos: acid citric
Acidul citric este deosebit de periculos și agresiv. Este în multe Alimente convenționale (de exemplu iaurt de fructe) și Dulciuri (de ex. urși gumosi) inclus. Deci, acordați atenție atunci când faceți cumpărături alimente fără acid citric!
Cum zaharul devine acid
Când dinții nu sunt spălați în mod regulat, apare Placă dentară. În acest topping sunt bacterii, zaharurile din Acid lactic convertit. Acest acid poate provoca cariile dentare. Prin urmare: Spălați-vă dinții în mod regulat și folosiți cât mai puțin zahăr posibil!
Feriți-vă de zahărul ascuns
Zahărul se găsește în multe alimente gata preparate - chiar și în cele care nu au deloc gust dulce. De exemplu în Ketchup. Prin urmare, verificați întotdeauna informațiile despre ingrediente înainte de a cumpăra alimente gata preparate!
Fără zahăr pentru bebelușul tău!
Dacă consumi o mulțime de dulciuri ca femeie însărcinată, îți vei obișnui copilul cu ele în uter. Zahărul, ca un drog, poate crea dependență. Prin urmare, mâncați cât mai fără zahăr!
Fără dulciuri ca recompensă!
Dacă folosiți bomboane ca recompensă, puneți-le semnal greșit: Copilul tău vede ceva dulce ca fiind ceva pozitiv. Așa că alegeți altceva ca recompensă: de ex. o mică jucărie.
Dieta sanatoasa dentara
Cea mai bună dietă pentru copilul tău este proaspătă fructe, legume, Pâine din cereale integrale și brânză. Acest lucru îi conferă toate vitaminele, oligoelementele și mineralele de care are nevoie (și pentru dinți).
Dulciuri prietenoase cu dinții
Dacă sunt dulciuri, atunci sunt potrivite pentru dinți! Astăzi există o mare varietate de dulciuri potrivite pentru dinți care sunt marcate cu sigla „prietenoasă pentru dinți”. Conțin îndulcitori în loc de zahăr.
O substanță foarte specială: xilitolul
Xilitol (de asemenea ca Xilitol etichetat) este un înlocuitor natural al zahărului, obținut din mesteacăn finlandez sau din lemn de esență tare.
Xilitolul este, de asemenea, produs în corpul uman și este la fel de dulce ca zahărul. Dar are cu 40% mai puține calorii și este potrivit și pentru diabetici. Lucrul deosebit despre xilitol este:
Inhibă formarea plăcii dentare și dezvoltarea bacteriilor dăunătoare ale cariilor! De asemenea, promovează Regenerarea smalțului dinților după atac acid. Xilitolul nu se transformă în acid (cum ar fi zahărul). Si el stimulează fluxul de salivă, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele cu gura uscată.
Xilitolul este disponibil sub formă de pulbere care, la fel ca zahărul, poate fi utilizat pentru îndulcire, gătit și coacere. Există, de asemenea, multe altele Dulciuri cu xilitol: Bomboane, gumă de mestecat, ciocolată etc. Vă recomandăm astăzi stomatologi datorită originii sale naturale, a efectului său protector asupra dinților și a versatilității sale Xilitolul ca înlocuitor al zahărului.
Singura restricție: dacă xilitolul este luat în cantități prea mari, acesta poate avea un efect laxativ.