Nutriție; Pulbere versus mâncare; Citysteps; Revista Lifestyle
Dieta nu a fost niciodată un subiect atât de mare ca în prezent. În trecut tocmai ai mâncat ce era acolo. Nimeni nu a pus la îndoială ce ingrediente erau în produse. Cu toate acestea, existau și mai puține produse finite pe masă în acel moment, multe făceam noi înșine. În zilele noastre totul este disponibil gata să se încălzească. O privire asupra ambalajului arată că aproape toate mesele gata preparate conțin ingrediente care cu siguranță nu sunt necesare pentru o dietă sănătoasă. Dimpotrivă, ceea ce vor face acești aditivi pentru sănătatea noastră pe termen lung nu poate fi prevăzut astăzi. De aceea, tendința este către alimente proaspete, sănătoase, fără aditivi. De asemenea, producătorii se adaptează treptat. Noile superalimente sunt lovite în mod constant din pământ, care promit sănătate eternă și scădere în greutate în timp ce dormi.
Pulbere pentru o siluetă bună
Pe rețelele de socializare, întâlnesc din ce în ce mai des vânzători de pulbere dietetică. Eu însumi sunt confruntat în mod constant cu astfel de produse și am fost, de asemenea, victima încercărilor de recrutare stângace de a vinde astfel de pulberi. Dar nu mă gândesc prea mult la produsele dietetice în general. În afară de asta, consider că superficialitatea trebuie redusă la doar arata doar respingătoare. Nu contează cum arată cineva atâta timp cât se simte confortabil în propria piele. Desigur, supraponderalitatea este nesănătoasă, dar nu toți oamenii trebuie să fie măsurători model. Chiar dacă tot mai mulți experți auto-numiți sugerează acest lucru sub masca sănătății pentru a ne vinde produsele dietetice.
Cu adevărat sănătos sau nesănătos?
Produsele sunt destinate să înlocuiască mese întregi și conțin în continuare un număr suficient de substanțe nutritive. Dacă într-adevăr doriți să mâncați o astfel de pulbere doar o vreme, ar trebui să faceți acest lucru numai sub supraveghere medicală, deoarece interferează cu metabolismul. Atunci când există malnutriție din cauza aportului scăzut de calorii, pot apărea unele efecte secundare, cum ar fi bătăile neregulate ale inimii sau insuficiența renală. Mi se pare iresponsabil ca astfel de cure să fie promovate ca un panaceu pentru pierderea în greutate, fără a indica riscurile. Nu vreau să spun că sportivii își fac și shake-uri proteice sau că pulberea de proteine este folosită ca înlocuitor de ou pentru coacere. Vorbesc despre tratamentele dietetice pure.
Sigur ca poti
Mă întreb mereu de ce oamenii se pun în pericol. De ce ar trebui schimbată mâncarea adevărată cu o pudră? Există atât de multe alimente minunate, care sunt sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive. De ce ar trebui să renunț la acesta și, în schimb, să amestec puțină pulbere cu lichid? De ce ar trebui să cheltuiți o tonă de bani pe pulbere atunci când puteți obține ingrediente proaspete pentru mai puțin? Asta nu ar fi nimic pentru mine. Mâncarea este atât de minunată încât nu vreau niciodată să o schimb în pulbere în viața mea. Chiar dacă doriți să slăbiți, funcționează cu alimente adevărate. Cuvântul magic este: schimbarea dietei, permanent, în combinație cu exercițiile fizice. Aceste shake-uri dietetice sunt bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Acest lucru poate fi realizat și cu o dietă sănătoasă. Dietele de scurtă durată nu sunt de nici un folos dacă vă recăpătați în vechiul dvs. model, ei bine, aproape, cu un pic de ghinion veți ajunge cu mai multe kilograme datorită efectului yo-yo.
În cele din urmă, fiecare trebuie să decidă singur ce să mănânce. Fie că are nevoie sau nu de suplimente alimentare. Dar mi se pare rau să fiu deranjat cu el tot timpul. Modul în care sunt publicitate aceste pulberi este foarte enervant și iresponsabil. Și nu vorbesc doar despre reclame pe care le vedeți. Aș mai putea trăi cu asta. Pentru mine este vorba despre oamenii care îți scriu fără să ceri să vinzi ceva sau să te câștigi ca partener de vânzări. Nu sunt evidențiate riscurile, ci doar pierderea rapidă în greutate se află în prim-plan, ceea ce ar trebui să ne facă să credem că nu mai este nimic de făcut. Apropo, multe dintre aceste produse dietetice conțin și aditivi discutabili.