Kangoo Jumps Training - Beneficii și experiențe
Ai auzit de asta Kangoo sare antrenament apartine? Kangoo este un antrenament cardio intens de 45 de minute, care combină mișcările de dans, alergatul și săriturile în studio. Ei poartă pantofi neobișnuiți de kangoo jump cu un fel de „pană” atașată la talpă. Pantofii de salturi kangoo sunt, de asemenea, purtați pentru așa-numitul jogging pogo în parc. Ce este special la acest tip de antrenament și ce avantaje are, veți afla mai jos.
Kangoo Jumps Training - Pantofii
Pantofii de sărituri numiți Kangoo Jumps sunt necesari pentru acest tip de antrenament. Un designer elvețian le-a dezvoltat în anii 1990 pentru reabilitarea sportivilor răniți, dar antrenorul de fitness Mario Godiva este deseori numit ca primul care a adus acest lucru în atenția publicului larg în 2008. Sunt asemănătoare patinatorilor fără role, dar echipați cu un sistem neobișnuit de arc. Puteți sări, alerga și chiar dansa cu ea. Încălțăminte cu arc este potrivită pentru toată lumea cu vârsta cuprinsă între 6 și 80 de ani și vine într-o varietate de modele și culori în funcție de nevoile individuale. Prețul pentru modelul mediu este de aproximativ 200 de euro. Dacă nu vă permiteți să vă cumpărați propria pereche, le puteți încerca într-o clasă Kangoo Jumps pentru o taxă de aproximativ 4 euro pe lecție.
Kangoo Jumps Training - Beneficii de fitness
Kangoo Jumps oferă un antrenament eficient de rezistență și, în același timp, reduce semnificativ stresul articulațiilor. Antrenamentul cu pantofii de sărit este distractiv și vă ajută să pierdeți în greutate și să vă construiți mușchii. Această mișcare de sărit în comparație cu joggingul clasic este mai ușoară, dar antrenezi grupuri musculare mai extinse. Cu pantofii Kangoo arzi cu 25% mai multe calorii decât cu pantofii de alergare convenționali, ceea ce garantează mai presus de toate pierderea eficientă în greutate. Abilitățile de coordonare și postura sunt încă îmbunătățite. Cu pantofii Kangoo vă puteți antrena atât în interior, cât și în exterior. Acestea nu sunt potrivite doar pentru jogging (prin orice teren), ci și pentru nordic walking, antrenament aerobic și chiar pentru exerciții în propriii patru pereți.
Considerații înainte de a cumpăra pantofi Kangoo
Dacă doriți să cumpărați proprii pantofi Kangoo Jumps, trebuie să fiți dispus să investiți și bani în piese de schimb. Potrivit producătorului, pantofii ar trebui să dureze câțiva ani, dar este recomandabil să înlocuiți arcurile T - curelele care sunt întinse între cele două frunze ale arcului - după 50 până la 80 de ore de utilizare pentru a reduce efectul de revenire și rupere a platformelor cupate.
Primii pași și experiențe
Ar trebui să dureze doar câteva minute pentru a vă găsi echilibrul și pentru a vă obișnui cu ciudatul sentiment de gravitație. Pentru începători, este recomandabil să urci pe o suprafață plană și uscată pe loc până când se obișnuiesc cu pantofii de 3 kilograme. Odată ce îți dai seama de bucuria săriturilor, nu ai mai vrea să te întorci niciodată pe pământ. Experiența a arătat că joggingul este în jos, ceea ce este foarte distractiv. Puteți face jogging cu ușurință pe munte fără niciun efort real. Alții declară că pantofii sunt foarte stabili (în comparație cu așteptările) și după 45 de minute de antrenament te simți ca și cum ai fi participat la o alergare extremă sau ai petrecut o oră în saună.
Dacă sunteți în căutarea unui sport grozav în care plictiseala este străină, atunci antrenamentul Kangoo Jumps vă poate oferi bucuria pe care o așteptați de la un antrenament.