Prevenirea, recunoașterea și tratarea lacrimilor de menisc și a problemelor meniscului - Sven David Müller
În anatomie, un menisc este un cartilaj în formă de disc într-o articulație, de ex. Articulatia genunchiului. Meniscul este un țesut elastic și este utilizat pentru a mări suprafața de contact și pentru a transfera forța între suprafața de alunecare a piciorului superior și inferior. Există atât un menisc interior, cât și un menisc exterior. Acestea funcționează ca amortizoare în genunchi și sunt responsabile pentru lubrifierea articulațiilor. În plus, conferă articulației genunchiului o anumită stabilitate. Lacrima meniscului sau leziunile (probleme ale meniscului) pot fi traumatice (cauzate de un accident) sau degenerative (uzură). Lacrimile de menisc se formează de obicei, meniscul interior fiind afectat statistic mai frecvent decât meniscul exterior, deoarece este mai puțin „flexibil”. Ruptura de menisc și problemele menicusului nu sunt frecvente doar la jucătorii de fotbal. Lacrima meniscului este o afecțiune frecventă, iar problemele meniscului au devenit o boală obișnuită, deși mulți oameni nu fac exerciții fizice în mod regulat.
Lacrima meniscală și problemele meniscale: cauză
De cele mai multe ori, o astfel de rupere de menisc apare atunci când genunchiul este răsucit, de ex. rănit în timp ce juca fotbal sau schia. Lacrimile din menisc se numără printre cele mai frecvente leziuni ale articulației genunchiului și sunt o indicație pentru intervenția chirurgicală. Acest tip de leziune poate apărea la fiecare grupă de vârstă, dar cauzele sunt de obicei diferite pentru fiecare grupă de vârstă. La tineri, meniscul este cauciucat și în același timp puternic și robust. La pacienții cu vârsta sub 30 de ani, lacrima meniscului este de obicei rezultatul unui accident în care genunchiul a fost răsucit, adesea ca urmare a exercițiilor fizice. În generația mai veche, daunele (cuvânt cheie lacrimă menisc) pot apărea chiar și cu mișcări normale, cum ar fi simpla ghemuit în jos. O astfel de rupere de menisc poate rezulta din uzura meniscurilor Sunt efecte secundare ale osteoartritei (uzurii genunchiului) genunchiului la adulții în vârstă. Lacrimile legate de vârstă „încordează” meniscul și apoi se poate rupe în direcții diferite.
Cum recunoști o lacrimă de menisc?
Semnele tipice ale unei rupturi de menisc sunt durerea bruscă, acută în momentul rănirii și uneori un blocaj ulterior al articulației (inhibarea extensiei). Fie simțiți o durere la marginile articulației genunchiului, unde se află meniscul, fie o durere vagă se simte în toată zona genunchiului. Aceasta este urmată de formarea unui turnant iritant. Genunchiul se poate umfla și se poate simți rigid și strâns. Dacă o parte ruptă a meniscului blochează articulația, genunchiul poate deveni complet blocat și piciorul mai puțin simplu. Ca un creion blocat în spatele unei uși și care îl împiedică să se închidă. Un menisc rupt (lacrimă menicus) poate duce la dezvoltarea osteoartritei dacă nu este tratată devreme. Pe o perioadă lungă de timp, frecarea meniscului rupt pe cartilajul articular poate duce la uzura suprafeței. În orice caz, ruptura de menisc poate duce la osteoartrita.
Cum se tratează lacrima meniscală?
În primul rând, se încearcă tratarea lacrimei de menisc cât mai conservatoare posibil. Medicamentele antiinflamatoare și analgezice sunt utilizate pentru a încerca să reducă durerea acută și umflarea. Nu orice lacrimă meniscală trebuie tratată chirurgical. Dacă durerea nu este atât de severă și, mai presus de toate, nu există blocarea articulației genunchiului, medicamentele pentru durere și fizioterapia/terapia sportivă pot fi tratate cu succes. Pachetele de gheață, stimularea electrică sau creșterea piciorului pot ajuta la ameliorarea simptomelor, iar exercițiile speciale pot restabili mobilitatea articulară și musculară „normală”. Cu toate acestea, dacă genunchiul este blocat și nu se poate îndrepta, se recomandă intervenția chirurgicală din punct de vedere medical. Partea ruptă a meniscului este fie îndepărtată chirurgical, fie „cusută”. Aceasta nu este de obicei o intervenție majoră. Tratamentul de urmărire durează de obicei patru până la șase săptămâni, timp în care mușchii sunt reconstruiți și libertatea de mișcare a genunchiului este restabilită. Dacă meniscul se rupe, este necesar să se trateze. Lacrima meniscului nu trebuie luată „ușor”.
Există o modalitate de a preveni lacrimile meniscale?
Nu puteți preveni cu adevărat o ruptură de menisc. Cea mai bună prevenire este o tehnică de mișcare „sofisticată și corectă” și, mai presus de toate, mușchii „puternici” care se întind și protejează articulația genunchiului. Mușchii puternici ameliorează meniscurile (previn ruptura meniscului) deoarece pot stabiliza articulația mult mai bine în toate situațiile. La primele semne de durere la menisc, încercați să utilizați opțiunile de tratament menționate mai sus și lăsați articulația să se odihnească. Dacă evitați stresul suplimentar, vă puteți proteja oarecum meniscul!
Informații suplimentare despre artrită, osteoartrită și osteoporoză pot fi găsite în ghidul nutrițional Artrita și osteoartrita și în ghidul nutrițional Osteoporoză. Ambele sunt publicate de Schlütersche Verlag.