Nutriție reală a suplimentelor alimentare
Părul, pielea, tonusul sau chiar sexualitatea: suplimentele alimentare sunt un succes și ne ajută să luptăm împotriva micilor afecțiuni ale vieții de zi cu zi. Dar chiar știi cum să le folosești cu înțelepciune? ?
Drojdia de bere este folosită pentru a recâștiga tonul
Fals
Drojdia de bere este recomandată în special pentru frumusețea părului, cuie sau pielea. Foarte bogat în vitamine din grupul B, este administrat de obicei sub formă de tablete. Dar îl puteți găsi și în sclipici.
Tulpinile de cireșe drenează corpul
Adevărat
Tulpinile de cireșe susțin funcția renală și măresc eliminarea apei. Prin urmare, acestea sunt indicate pentru a detoxifica organismul și pentru a lupta împotriva retenției de apă. Administrate sub formă de capsule sau ceaiuri de plante, ele pot ajuta și la lupta împotriva infectii ale tractului urinar.
Acerola dă energie
Adevărat
La fel ca cafeina sau guarana, acerola este un campion al tonului! Un pic de cireș găsit în Asia, este foarte bogat în vitamina C: de zeci de ori mai mult decât o portocală! Perfect pentru a da energie dar și pentru a lupta împotriva infecțiilor de iarnă (rece…).
Oricine poate lua suplimente alimentare
Fals
Chiar dacă majoritatea suplimentelor alimentare pot fi luate fără pericol, există încă câteva reguli de respectat. Femeile însărcinate și copiii trebuie astfel să evite administrarea de suplimente fără sfatul medicului. De asemenea, trebuie evitat aportul multiplu pentru a evita orice supradozaj de vitamine sau minerale.