Nutriționist în dietă cu ciocolată - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

iată dieta cu ciocolată a doctorului Cohen, celebrul nutriționist care face o mulțime de spectacole.

ciocolată

principiul este să te joci temeinic pe lumină, dar oferindu-ți ciocolată și puțină plăcere din când în când să dureze în timp și să nu simți frustrări. promite între 1 și 3 kg timp de 2 săptămâni, în funcție de greutatea de slăbit.

200 ml lapte degresat cu 2 lingurițe de ciocolată pudră, cu sau fără îndulcitor
30 g pâine (1/8 baghetă)
10g unt
1 0% iaurt cu sau fără îndulcitor și o bucată de fruct

puteți înlocui micul dejun de două ori pe săptămână cu ciocolată fierbinte cu un croissant sau pain au chocolat singur.

Legume crude nelimitate cu o lingură de ulei, oțet balsamic sau suc de lămâie
125g carne slabă sau pește sau 2 ouă sau tofu