Nutriționist Paris Nutriție și renunțarea la fumat Dietician în Paris 16 Dr. Corinne
Doctor - Nutrition Paris 16
Dr. Chicheportiche Ayache, medic nutriționist în districtul 16 din Paris, explică relația dintre nutriție și renunțarea la fumat.
Când suntem în consultație, vorbim despre necesitatea de a renunța la fumat, știm că 60% dintre pacienți sunt în favoare, dar mulți dintre ei, în special femeile, nu vor
Așadar, renunțarea la fumat îngrașă sau nu ? Legenda sau realitatea? Și mai ales cum să o rezolvi?
Asta e adevarat ! Când încetezi să fumezi, te îngrași. În medie, 70% dintre foștii fumători își cresc greutatea (bărbații cu greutatea de 3 kilograme și femeile cu greutatea de 4 kilograme).
De ce ?
- Cheltuielile noastre de energie sunt afectate de oprirea nicotinei
- Gustările și utilizarea produselor dulci sunt în creștere
- Cheltuieli cu tutun și energie
Foarte simplist, considerăm că greutatea este rezultatul unui echilibru între cheltuielile de energie (ceea ce ardem sub formă de calorii) și aporturile (ceea ce consumăm în dieta noastră).
De fapt, cheltuielile energetice totale ale unei persoane sunt suma mai multor tipuri de cheltuieli energetice: