Nutriționiști și centre de sănătate; subțierea; Bruxelles

CATHERINE CLAEYS - Ixelles

subțierea

Antrenor nutrițional la Bruxelles, Catherine Claeys vă întâmpină la ea cabinet în Ixelles.

Desfășurarea unei consultări
- descrierea dvs. obiceiuri alimente
- explicatie a Obiective
- verificare corporala: măsurarea grăsimii, mușchilor și masei osoase, precum și a nivelului apei

Specialistul vă indică apoi corecțiile dietetice prioritare și stabilește a plan de acțiune adaptat stilului tău de viață.

Telefon: 0489/90 99 33

DIETIST FILIPPINA - Ixelles

ACEASTA KUBLI

SLIMNESS - Bruxelles

HARMONISENSE - Tratamente de slăbit în Bruxelles

VALENTIN DESMEDT - Bruxelles

MEDICIS - Woluwe-Saint-Pierre

Gestionezi un centru de slăbire sau nutriție în Bruxelles ?

Reechilibrarea alimentelor: a mânca mai bine fără a vă priva

Este în fața diete iar rezultatele lor adesea neconcludente pe termen lung, a apărut o nouă tendință: reechilibrarea alimentelor. Spre deosebire de programele restrictive și adesea de nesuportat pe termen lung, reechilibrarea alimentelor nu exclude niciun fel de alimente. Întregul proces constă în revizuirea întregii diete pentru a vă putea identifica neajunsurile și a face alegeri mai sănătoase. Tot mai multe centre de slăbire oferă suport care pune reechilibrarea în centrul monitorizării lor.

Ce este reechilibrarea alimentelor? ?

O reechilibrare a alimentelor este pur și simplu să încorporezi alimente mai nutritive în dieta ta și să înveți să faci alegeri înțelepte pentru farfuria ta.

  • Mănâncă mai multalimente neprelucrate: trecerea la alimente „crude” vă permite să profitați la maximum de toată bogăția sa (fibre, vitamine, oligoelemente). Micronutrienți care adesea nu sunt prezenți în alimentele procesate (mesele gata) din cauza temperaturilor ridicate și a proceselor de preparare la care sunt supuse alimentele.
  • O mai bună compoziție pe farfurie: un echilibru mai bun între legume, amidon și proteine ​​prezente în timpul mesei: numărați 2/4 legume pentru 1/4 proteine ​​și 1/4 amidon.
  • Alegerea gras: la fel ca restul alimentelor, este indicat să favorizați sursele de grăsime bogate în nutrienți. Prin urmare, optăm pentru uleiuri vegetale de primă presare la rece, precum și pește gras bogat în omega 3.