NutritionSugar and Autism - Autism Research - Self Help Forum
Acest site folosește cookie-uri. Continuând să navigați pe acest site, sunteți de acord cu Politica noastră privind cookie-urile.
Războinic
(Sper că se potrivește aici)
În orice caz, am văzut într-un documentar (din păcate nu-mi amintesc care) că un cercetător făcea un test cu un băiat puternic autist a cărui mamă era deja destul de disperată. Timp de trei ani, cercetătorul și mama au acordat atenție dietei băiatului, acesta a încetat să mai mănânce dulciuri cu adaos de zahăr și o dietă mai sănătoasă. Și a existat o îmbunătățire clară. Când proiectul s-a încheiat, băiatul a revenit la dieta inițială și a suferit regresiuni extraordinare.
Familia mea, dintre care unii sunt și autiști, a analizat-o în detaliu. Și am îndrăznit să facem acest experiment noi înșine.
Cu toții nu am vrut să ne lipsim de dulciuri, așa că ne mâncăm dulciurile doar cu maltitol și xilitol. Fără excepție. Și am aflat despre aditivi artificiali și dăunători.
Am observat multe despre mine. După ce am stat la această „dietă” de câteva zile și apoi am început să secret din nou dulciurile cu zahăr, am fost foarte instabil din punct de vedere emoțional, am avut furie fără motiv și gândirea mea era pur egocentrică.
Am făcut acest auto-experiment de mai multe ori până când am fost sigur că are legătură cu zahărul sau eventual cu alți aditivi.
De atunci, țin dieta în mod voluntar, mai ales că nu trebuie să mă duc fără nimic. Nu am devenit neurotipic din această cauză, dar multe caracteristici ale autismului meu sunt slăbite în mod vizibil și devin din nou mai puternice atunci când depășesc o anumită doză de zahăr din trestie. (Deci nu este tragic acum dacă există un vârf de zahăr în salata de fructe pe care ați cumpărat-o)
Profesorul din documentație a explicat că în intestinele noastre bacteriile descompun cumva zahărul diferit și deoarece tractul digestiv și creierul sunt strâns legate, creierul este hrănit diferit.
Dar ceea ce am observat și este că nu am avut un interes special direct de atunci. A fost psihologie, acum interesele mele variază în dimensiuni neurotipice (tot în jurul psihologiei, dar nu mai sunt atât de concentrate direct).
In orice caz. Tu ce crezi? Ai observat vreodată așa ceva? Sau poate o puteți încerca și urmăriți?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile
joker
Cunoașteți filmul „Supersize Me”? O comparație foarte clară este prezentată între copiii care mănâncă nesănătos și cei care acordă atenție dietei lor. Cred că în general există ceva la ea.
Presupun: mai puțină zahăr -> mai puțină energie în exces -> mai puțină „apariție”. De fapt logic.
「人 上人 不 造」 Toți bărbații sunt creați la fel
E simplu. Nu există garanții. Trebuie să am încredere în noroc. Asta e tot.
exorcist
Și eu am schimbat dieta mea acum câteva luni datorită antrenamentelor cu greutăți pe care le fac și de atunci am evitat zahărul cât mai mult posibil.
Excepția este fructoza conținută în fructe. Dar au dispărut o mulțime de lucruri pe care obișnuiam să le mănânc sau să le beau în cantități mai mari în fiecare zi, cum ar fi Ciocolată, bomboane, chipsuri, fast-food, băuturi răcoritoare și câteva alte lucruri.
Ceea ce am observat a fost că nu m-am săturat în timpul zilei și lipsa de aparență a dispărut, de asemenea.
Dacă mă „răsfățam” cu ceva nesănătos într-o zi pe săptămână sau pe lună, atunci nu aveam crăpături precum ați făcut-o și nu aș putea detecta o gândire legată de ego. Totuși, ceea ce este interesant aici este că, de exemplu, renunțați complet la ciocolată timp de câteva săptămâni și apoi o mâncați din nou, are un gust total dezgustător. Nu mâncasem ciocolată de vreo jumătate de an și apoi m-am răsfățat cu săruturi Ferrero pentru că îmi plăcea foarte mult să le mănânc în trecut. Dar asta s-a schimbat acum pentru că dintr-o dată nu mi-a mai plăcut.
La fel ca tine, folosesc zahăr de mesteacăn (xilitol) de aproape 2 ani și este clar decizia mai bună.
Are aceleași proprietăți de îndulcire ca zahărul și are semnificativ mai puține calorii.
Unele paste de dinți conțin, de asemenea, xilitol (aminomat, de exemplu) care ajută la asigurarea faptului că toate bacteriile „rele” din cavitatea bucală dispar.
Deci, pentru a da o concluzie: starea mea fizică s-a îmbunătățit, dar starea mea mentală nu s-a schimbat.
Postarea a fost editată de 2 ori, ultima dată de exorcist (17 mai 2016, 14:44).
Shenya
Ciocolata este hrana nervilor. Conține polifenoli și flavonoizi sănătoși și scade hormonii stresului. 1)
welt.de/gesundheit/article1392…d-gut-fuer-die-Figur.html
Nu, serios: nu m-aș descurca niciodată fără ceva care mi-a plăcut pentru că atunci nu aș mai fi deloc bine mental. Dacă mă pot lipsi de ceva care oricum nu-mi place, putem vorbi din nou despre asta.
De asemenea, cred că toate efectele pe care le observați după astfel de diete provin din faptul că aveți senzația bună că mâncați sănătos și așteptați efectele corespunzătoare („Eu mănânc sănătos, atunci trebuie să mănânc și eu” simți-te sănătos ”). Dacă îl încercați de 5 ori și vă așteptați de 5 ori și se întâmplă de 5 ori, poate fi în continuare placebo. Asta continuă o vreme. Un efect real ar putea fi dovedit doar prin teste dublu-orb.
1) Condiția prealabilă este: consumul plăcut cu moderare și fără conștiință vinovată
Războinic
@Shenya bine, asta se aplică probabil și celorlalți, nu mă descurc fără niciun gust, nici măcar ciocolată (dimpotrivă, sunt destul de dulce (RW)) și nu mă gândesc la diete în sine, pentru că iubesc mâncarea și o spun sincer Părinții simt la fel.
Numai în acest caz îl văd și este și foarte ușor pentru mine, deoarece companii precum Kiwikawa produc multe produse îndulcite cu xilitol și maltitol și - așa cum am spus - nu trebuie să mă descurc fără nimic.
Site-ul web spune „Ingredientele din cacao”. Cacao este, de asemenea, în ciocolata mea și îmi place să cred că acest lucru este adevărat în articol, la urma urmei, cacao este cu adevărat sănătos. Numai în ciocolata convențională, produsul este inundat cu zahăr din trestie (metaforă), deoarece cacao pur - sincer să fiu - are pur și simplu un gust dezgustător. Cel puțin nu-mi place deloc.
Există un motiv pentru care încă mai scotoceam în secret produsele din zahăr pe atunci, aproape ca protest, ca un adolescent și aș face asta și astăzi dacă nu am deveni „ciudat” după aceea.
exorcist
Pentru a clarifica acest lucru despre ciocolată.
Atât ciocolata cu lapte, cât și ciocolata albă sunt nesănătoase.
Acestea conțin cea mai mare parte a zahărului și, de asemenea, multă grăsime.
Deci, dacă doriți să mâncați ciocolată cu o conștiință rezonabilă, atunci ar trebui să utilizați ciocolată neagră care are cel puțin 70% conținut de cacao sau mai mult.
Cu cât este mai mare procentul de cacao, cu atât mai puțină grăsime și zahăr există în ciocolată.
La început poate fi un gust foarte amar, dar te obișnuiești cu el.
Ciocolata neagră conține, de asemenea, flavanoli (antioxidanți), despre care, la rândul lor, se spune că sunt bune pentru inimă și responsabile și pentru gustul amar.
Febry
Shenya a scris:
Războinicul a scris:
De asemenea, evit zahărul ori de câte ori este posibil, deși, în general, prefer sufletul/tarta decât dulce în ceea ce privește gustul.
De asemenea, cumpăr doar câteva produse finite, inclusiv deoarece aproape toate conțin zahăr sau alți îndulcitori pe care nu-mi place să-i mănânc pentru a modifica gustul.
Există chiar zahăr sau ceva similar în majoritatea tipurilor de muștar. Doar unul sau celălalt „scump” sau foarte fierbinte sunt fără.
Îmi place când sunt cu fructe și xilitol, dar nu pot tolera decât puțin.
Din păcate, stevia îmi dă dureri de cap.
Ori de câte ori mănânc zahăr, ceea ce se întâmplă deja, de obicei îmi afectează psihicul a doua zi, este impresia mea.
Dar am observat asta doar de când am evitat-o pe cât posibil.
Majoritatea oamenilor mari și-au atins cel mai mare succes la doar un pas dincolo de eșecul lor cel mai mare.
Postarea a fost editată de 5 ori, ultima dată de ifi (17 mai 2016, 17:22).