O acadea pe zi prea mult (nutriție, slăbire, greutate)
Din nou sunt eu:) Am vrut să întreb dacă este foarte rău dacă mănânc o acadea (nimm2) în fiecare zi? Vreau să slăbesc, dar am consumat întotdeauna o mulțime de dulciuri. În unele zile, o cutie întreagă de Kinder Country și un pachet de urși gummy se reunesc. Este un miracol că nu sunt nici măcar mai grasă: D Deci, în timp ce mănânc sănătos și mănânc mai puține calorii, pot mânca o acadea în fiecare zi? Sau împiedică pierderea în greutate ?
5 răspunsuri
O acadea nu este cu siguranță prea mult - dar nu este vorba doar de a pierde în greutate. Dinții tăi cu siguranță nu le vor plăcea pe termen lung. Așadar, încearcă să treci la fructe și să te desprinzi treptat de „dependența ta de acadea”. Există atât de multe fructe - există cu siguranță ceva pentru dvs. care poate declara război acadele;)
O puteți face, dar alternativa mai bună sunt bomboanele fără zahăr (bomboanele Vivil multivitamine sau Sula cola sunt foarte gustoase).
Caloriile nu sunt ceea ce este „rău” la acadele, ci mai degrabă zahărul și ingredientele artificiale. Aș încerca doar să vă reduc consumul de dulciuri și să mănânc fructe etc.
Cu o acadea pe zi, mi-am deja extrem de limitat consumul: D Dar încă nu mă pot lipsi de ea: /
Am vrut să-l reduc încet și să nu renunț complet.
Da, poți, ceea ce are un gust minunat sunt urșii gumi cu stevia. 100 de grame au doar 192 kcal:)
Deci, deoarece o acadea nimm2 nu are nici măcar 40 de calorii, nu ar trebui să doară prea mult.
întrebări similare
Hei băieți . așa că vreau foarte mult să slăbesc. Am 1,68 m înălțime și cântăresc 67 kg.
până vara ar trebui să fie 7 kilograme?
și din moment ce sunt cineva care nu se poate lipsi de dulciuri, din moment ce eșuez în atacul lacom, am vrut să știu cum arată de fapt cu acadele?
De exemplu, dacă mănânc sănătos, dar apoi 1-2 acadele pe zi?
Din păcate am unul chiar acum întreg Mâncați pungă de urși gumi. 175g mai precis! Asta face 676 de calorii. Acum și eu mă simt total bolnav. Dar adevărata mea problemă este că, în prezent, slăbesc și sunt îngrozit să mă îngraș din nou. Nu ar trebui să mănânc nimic toată ziua acum? Ce pot face pentru a preveni lipirea urșilor gumi?
Sunt pe punctul de a slăbi. Desigur, știu că, dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să mănânci dulciuri. Dar acum am niște dulciuri de Paște și mi-ar plăcea să mănânc câteva dintre ele.
Întrebarea mea ar fi acum dacă mănânc două pâine prăjită cu cârnați la micul dejun și spanac, salată sau așa ceva la cină (care are un conținut scăzut de calorii), îmi pot permite o lingură de ou Milka sau ceva similar între ele? (Un ou are aproximativ 150 de calorii) sau, din cauza întregului zahăr, ajunge direct la șolduri, deși rămân sub numărul de calorii pe care ar trebui să le pot mânca pe zi?
Sunt o fată, 165 cm înălțime și cântăresc 60 kg
Am o problemă: voi fi hirotonit peste unsprezece zile și vreau să cântăresc 55 kg până atunci. Cu toate acestea, asta înseamnă că mai trebuie să slăbesc 4 kg. Așa că am început să postesc acum o săptămână. A fost foarte obositor doxh Am făcut că acum cântăresc doar 59 kg. Cu toate acestea, astăzi a fost prea extenuant pentru că era ziua surorii mele și, desigur, toate bunătățile erau în bucătărie. Întrucât nu am mai mâncat de mult timp, m-am simțit corespunzător până nu mă durea stomacul (1 bucată de tort, 1 bară de ciocolată, 1 mână de jeleu, salată, 1 acadea, nuci, brânză). Mi-e teamă că mâine mă voi îngrășa din nou mâine, pentru că am rupt postul și stomacul meu s-a mărit cu siguranță din cauza acestei sarcini. Aveți vreun sfat despre ce pot face acum, astfel încât să pot ajunge la consacrarea tinereții mele?
De ieri am încetat să mai număr caloriile în mâncare, pentru că tocmai m-a înnebunit și este inutilă. Dar mai am o întrebare:
De ce sunt atât de denigrate carbohidrații?
Mănânc fulgi de ovăz și pâine integrală în fiecare zi (niciodată pâine albă!). De asemenea, mănânc orez și cartofi cel puțin o dată pe săptămână.
Dar cumva scrie pe fiecare pagină că ar trebui să evitați carbohidrații atunci când pierdeți în greutate.
Moin, după cum poți vedea din titlu, devin din ce în ce mai gras!
Pe atunci, indiferent de ce am mâncat, nu m-am îngrășat niciodată. Trebuie să spun că pe vremea aceea eram mult pe drum și m-am mutat foarte mult . fie că înot, cu bicicleta etc. acum nu mai fac nimic de vreo 3 ani, stau toată ziua și mănânc umplut în mine. Mananc multa carne si multe alimente nesanatoase cu multa grasime.
Mă mănânc de fiecare dată, cu fiecare masă, atât de plin, încât cu greu mă pot mișca și trebuie să-l las să se scufunde cel puțin o oră înainte să pot face ceva. Îmi petrec acest timp în fața televizorului, apoi în fața calculatorului unde petrec restul zilei.
Știu că trebuie să mănânc diferit și să mă mișc, astfel încât să pot slăbi.
Am 176cm și cântăresc 81kg. stomacul meu este încă în regulă, dar fața mea ! devine din ce în ce mai rotund și bărbia dublă trage larg.
Întrebarea mea este: dacă aveți deja bărbie dublă, mă refer la una matură, nu una mică! poți elimina totul din nou? Am auzit că nu poți să scapi. se întoarce automat atunci când slăbești?
puteți antrena în mod specific bărbia dublă?
Sunt supraponderal și aș vrea să slăbesc pentru că sunt puțin gelos pe alte persoane de aceeași vârstă care au figuri atât de frumoase și chiar pot purta orice.
Pe de altă parte, sunt foarte grasă și mă simt inconfortabil.
Problema este părinții mei. Chiar nu am niciodată ceva decent să mănânc cu mine. În fiecare zi există doar paste gata preparate la care adăugați smântână suplimentară, pizza gata preparată sau cartofi prăjiți.
Altfel nu avem cu adevărat nimic de mâncat acasă.
Avem doar pâine și frigiderul este umplut doar cu cârnați și carne, pe care eu nu le mănânc.
În plus, o mulțime de dulciuri, cum ar fi urși gummy sau ciocolată.
Chiar dacă ar trebui să existe puțină salată foarte rar, se toarnă 500g zahăr într-un castron de salată. Nu cumpără fructe și legume.
Din păcate, mâncarea are un gust prea bun pentru mine, încât nu pot rezista cu greu și nu am de ales, pentru că îmi este foame până la urmă.
Am descoperit recent joggingul pentru mine și îmi place foarte mult, chiar dacă este obositor.
Dar întotdeauna a trebuit să mă strecor pe ascuns. Din păcate, am devenit o conversație în sat și mulți mi-au luat joc de mine, iar părinții mei au observat și mi-au interzis să o fac acum.
Sunt cu adevărat disperată. De asemenea, am încercat să refuz să mănânc o vreme și chiar am slăbit și cântăresc 68 kg, dar au observat și acum mă forțează practic ținând în permanență ciocolată în fața nasului și mâncându-mă.
La masă îmi încarcă întotdeauna o a doua ajutor când spun că sunt plin.
Sunt împotriva risipei și nu pot arunca mâncare. Așa că, din păcate, îl mănânc. După aceea, am întotdeauna o conștiință vinovată și odată am vrut chiar să arunc intenționat, ceea ce (din fericire) nu pot.
De fapt, nici eu nu vreau totul. Rău este și comentariile tale urâte. Sunt în permanență necăjit á la nänä bolnav (jignitor), nänä anorexic, nänä nebun (din cauza sportului).
Nu vreau să mor de foame sau să arunc în sus, ci mai degrabă mănânc umplutura mea de fructe și legume (care îmi plac și eu) și slăbesc.
În prezent cântăresc 72 kg la 1,63 m și am 13 ani.
Bună ziua, eu (14) aș vrea să slăbesc puțin. Dar într-adevăr doar puțin și au mușchi pentru asta!
Ieri am făcut ciocolată de Ziua Îndrăgostiților, așa că am gustat și am ronțit foarte mult. Astăzi la fel, 2800 de calorii. Apoi cineva a spus: „Nu mai mânca atât de multe bomboane, altfel vei deveni și mai gras”. Această afirmație m-a lovit chiar acum, chiar îmi este rușine de asta și chiar îmi este frică să nu mă îngraș. Cântăresc 50,5 kilograme la 1,55 metri și am coapsele destul de groase și un mic pumn. Până acum credeam că nimeni nu va observa, dar bine. Mă simt atât de incomod în corpul meu, ce fac acum; (?
Am câteva probleme cu mine în acest moment și am o întrebare pentru a-mi readuce corpul puțin mai sănătos.
Deci, următoarele: consum în prezent 800-1000 Kcal pe zi, transpirați greu în timpul unei ore de exercițiu; Rar am mișcări intestinale, mă simt slăbit și obosit și am pierdut părul sever de câteva săptămâni.
Am citit acum pe o pagină condusă de o fostă tulburare de alimentație că poți face un fel de „leac alimentar” pentru ca metabolismul să funcționeze din nou. Conceptul lor este să încerce să revină la 2500 Kcal pe zi. Nu dintr-o dată, bineînțeles, ci se grăbește încet. Acest proces trebuie făcut timp de aproximativ 4 săptămâni sau mai mult și în acest timp nu ar trebui să vă umpleți de dulciuri, dar asigurați-vă totuși că dieta rămâne sănătoasă. După ce observați din nou că metabolismul dvs. funcționează din nou corect, puteți reduce încet aportul de calorii pentru a scăpa de kilogramele în exces. Deci, mâncați 100-150 Kcal mai puțin la fiecare 1-2 săptămâni până când ajungeți la NEVOIA CALORICĂ SĂNĂTOSĂ.
Aș vrea să slăbesc încă 10 kilograme până la pauza de toamnă. Dacă folosesc această tehnică acum, voi câștiga în greutate în cele 4 săptămâni, asta este clar pentru mine, dar oamenii care au încercat această tehnică au lăsat mărturii despre acest bloc și toți au fost destul de pozitivi.
Am o înălțime de 1,74 m și o greutate de 73,4 kg și o femeie de 16 ani.
Mi-aș dori să învăț din nou obiceiuri alimentare sănătoase și să pot mânca din nou mese adecvate, dar mă tem că aș putea să nu-mi mai pot atinge obiectivul sau că pierderea în greutate nu va mai funcționa corect.
Poate că cineva îl cunoaște sau chiar a avut experiență cu el ?
Salutări și mulțumiri pentru orice ajutor .
Pot pierde aproximativ 8 kilograme într-o lună dacă mănânc aproximativ 800 de calorii pe zi (în special salată) și fac o oră de cardio pe zi ?
Hei cât pot să fac cu zumba de ex. slabesti intr-o luna ? Deci, dacă dansez 45 de minute în fiecare zi ? Deci am 1,76 m înălțime și cântăresc 79 de kilograme: //
Deci, din moment ce vreau să slăbesc și sunt și eu acolo. De asemenea, am decis să fac un antrenament. Dacă o poți numi așa. Am vrut să fac asta în fiecare zi. Imaginea de sus a celor doi. Ajută la pierderea în greutate și micșorarea burții, astfel încât să devină în cele din urmă plată?
Fac sport în fiecare zi. Mănâncă sănătos, dar cumva ai problema bomboanelor. Astăzi 4 batoane de ciocolată pentru copii:/. dar altfel cred că nu mi-am depășit necesarul de calorii.Așa că am un deficit caloric, adică. Lăsasem complet cina deoparte, deoarece și eu luasem prânzul târziu.
Dacă fac asta în fiecare zi, o să slăbesc așa? Pentru că în acest moment greutatea mea este sau rămâne la fel. Ar putea fi din cauza dulciurilor?
- Și încă o întrebare: ce ai putea mânca dacă nu ai avea mult timp în oraș? Care nu este prea bogat în calorii și vegetarian?
Așa că vreau să slăbesc, dar nu vreau să exagerez și să mănânc doar o frunză de salată pe zi. El știe bătăi de slăbire simple și „rapide”.?
Este bine să beți 1 cafea albă pe zi în timp ce pierdeți în greutate? (Fără zahăr și fără alte dulciuri)