O alimentație adecvată poate aduce ameliorarea durerii evideroase
Dureri de spate, dureri de stomac, dureri de corp, dureri de cap - mulți oameni suferă de simptome de durere cronică și nu pot găsi o cauză specifică. De obicei, acesta nu este locul în care îl suspectăm și este alimentat suplimentar de o nutriție deficitară. Într-un interviu cu Dr. Kurt Mosetter, medic și practicant alternativ, despre legăturile dintre durere și nutriție.
Acesta este modul în care nutriția afectează fasciile și mușchii
Dragă doctor. Mosetter, durerea este de obicei declanșată de o cauză fizică, cum ar fi boala sau rănirea. Atunci ce legătură are durerea cu dieta?
Prea mulți carbohidrați și amidonuri cu lanț scurt, cum ar fi în pâine, tăiței, pizza, paste, cartofi, prăjituri și dulciuri, duc la un punct mort metabolic Hiperaciditate (acidoză metabolică) și mediu inflamator în mușchi, țesut conjunctiv și fascia.
Corespondența Mesageri inflamatori, care sunt produse și de celulele adipoase umflate cu zahăr, cauzează dureri și crampe musculare. În interiorul fasciei, pielea care înconjoară mușchii, aceste dureri pot iradia în întregul sistem musculo-scheletic și pot „rătăci”.
Cronic acest lucru duce Tulburarea echilibrului energetic cu prea mult zahăr caramelizat în țesut și chiar și exces de insulină inflamatorie Dureri nervoase si afectiuni ale durerii neuronale.
Ce se întâmplă atunci când există durere în corp - la nivel celular și în cap?
Celulele suferă foamete, țesutul care înconjoară celula devine acid și este împovărat de mesagerii inflamatori; prea mult lactat și amoniac provoacă durere. Celulele și circuitele creierului sunt, de asemenea, afectate în interconectare. În lipsa de energie devine mai puțin Hormoni sedativi precum serotonina, melatonina sau hormonii sexuali regenerativi.
Ritmul interior este tensionat, somnul se deteriorează, regenerarea este perturbată, nervii sunt literalmente goi, mușchii se blochează în tensiune și Sensibilitatea la durere crește brusc la. Prea mult zahăr în sânge și țesut duce, de asemenea, la caramelizarea zahărului cu proteine - ca atunci când laptele arde. În acest fel, durerea sapă din ce în ce mai adânc.
Fără dureri prin dietă
Ce tipuri de durere puteți atenua sau chiar vindeca prin schimbarea dietei?
Cu siguranță poți Cel puțin 80 la sută din toate durerile ameliorează. Pentru 30% dintre cei afectați, dieta poate fi factorul decisiv atunci când vine vorba de eliberarea de durere. O dietă naturală poate ajuta toți pacienții pentru succesul terapeutic pe termen lung al tuturor celorlalte terapii.
Dureri de fascia musculară, afecțiuni ale fibromialgiei și dureri asemănătoare crampelor răspunde deosebit de bine la procesele de învățare metabolică cu Glicoplanul nostru.
Există o terapie nutrițională specifică pentru durere?
Glicoplanul, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo, foarte bogate în grăsimi sau chiar dietele ketogene ajută adesea foarte bine. Reducerea alimentelor procesate și conservate de asemenea, ajută aproape întotdeauna. În funcție de caz, evitarea mezelurilor și a produselor din carne sau a unei diete vegetariene planificate diferit vă poate ajuta.
Și pentru unii suferinzi Postul terapeutic oferă o soluție excelentă.
Ce ar trebui să mănânci când suferi, ce să lasi deoparte?
Omiterea: Ar trebui să evitați cu siguranță băuturile dulci, îndulcitorii, sucurile de fructe, produsele din făină albă, dulciurile, mueslis-urile cu zahăr și alimentele cu potențatori de aromă, mulți conservanți și aditivi „E”. Produsele din lapte de vacă sunt la fel de dăunătoare ca prea multe mere, pere, banane și struguri.
Mânca: Nucile organice, migdalele, grăsimea de nucă de cocos și laptele de cocos, laptele de migdale, produsele din lapte de capră și oaie, avocado, fructe de pădure, caise, papaya, rubarbă, pepene galben, multe legume, leguminoase, orez negru, salate, plante sălbatice, condimente și grăsimi valoroase pot fi foarte eficiente în orice terapie a sustine.
Alimentația adecvată pentru durere este foarte importantă
Ce se întâmplă dacă ignor simptomele și nu-mi reglez dieta?
Apoi, durerea poate deveni din ce în ce mai profundă, stresează sistemul nervos, poate deveni cronică, restricționează sistemul de mișcare din ce în ce mai mult - până când imobilizarea activează alte substanțe de transmitere a durerii. În fundăturile cronice puteți în cele din urmă boli reumatice și inflamatorii severe apărea.
Alimentația conștientă, plăcerea și fericirea nu sunt la fel de importante ca ingredientele reale pentru vindecare?
Alimentația culturală, comunitatea hrănitoare în timp ce mănâncă, suficient timp, bucurie și fericire sunt cu siguranță factori extrem de importanți. Singur - Mancarea nedorita este intotdeauna o povara! Pseudo-norocul pe termen scurt duce la spirala dependenței de dulciuri și produse din făină albă - cu toate acestea, „sentimente dopante” foarte scurte vor declanșa întotdeauna tulburări ale homeostaziei pe termen lung și vor fi pedepsite cu boli.
Există dovezi științifice care să susțină relația dintre dietă și durere?
Acest lucru a fost dovedit de mult timp de un spectru aproape imposibil de gestionat de lucrări științifice, studii și cărți. Mai mult decât 100.000 de studii la Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF), studiile mediteraneene, lucrările privind dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați” și cetogen demonstrează importanța nutriției pentru sănătate.
Multe cărți precum „Metoda LOGI”, „Foie gras uman”, „Pur, alb și mortal”, „Paleopower” sau „Celulele canceroase iubesc zahărul - pacienții au nevoie de grăsime” ne explică aceste fapte pentru utilizarea zilnică. În cartea noastră „Zahăr - ucigașul secret” (GU Verlag) veți găsi, de asemenea, o selecție largă de literatură primară din știință și cercetare.
Ajutați cu dureri cronice, musculare sau nervoase
La cine se pot adresa oamenii dacă au o problemă specifică a durerii?
În a noastră Centre pentru terapii interdisciplinare În Constance, Köln, Herrenberg și Gutach, precum și în alte practici de terapie Myoreflex în toată Germania, aceste cunoștințe sunt aplicate în mod specific și implementate în mod eficient împreună cu pacienții. (Mai multe informații la www.myoreflex.de.) Grupul de medici F. X. Mayr, homeopați, medici chinezi, ayurvedici și tibetani, clinici de post și mulți practicanți alternativi știu acum multe despre aceste subiecte.
De asemenea, puteți găsi mai multe informații pe Internet. Farmaciștii și drogurile, de exemplu grupul din jurul „Vitaluce” sau rețeaua de auto-ajutor „lifesms”, oferă și ajutor practic.
Puteți să împărtășiți pacienților experiențele dvs. ca medic?
Experimentăm multe minuni adevărate ... nu pentru că ne putem vindeca, ci pentru că cu siguranță 90% dintre pacienții noștri implementează calea învățării metabolice - care de multe ori nu este foarte ușoară la început - și apoi o urmează în mod consecvent. Veți fi mereu răsplătiți!
Cu o îndrumare bună, cu inspirație inteligentă și cu sportivi profesioniști ca modele, copiii păstrează, de asemenea, linia nutriție fiziologic inteligentă de. Ei își antrenează metabolismul - și se îmbunătățesc la toate nivelurile!
Există, de asemenea, interes pentru aceste concepte nutriționale în sportul profesional?
Deveniți printre cei mai buni alergători la distanță și triatleti din lume dieta bogată în grăsimi, paleo și concepte cu conținut scăzut de carbohidrați A fost mult timp un sfat din interior. Jucătorii profesioniști de hochei folosesc aceste concepte de peste zece ani. Din 2012, glicoplanul descris a modelat dieta echipei naționale de fotbal a SUA în jurul lui Jürgen Klinsmann - cu antrenorul principal ca model de mers pe jos!
Formatori inteligenți precum Ralf Rangnick, Markus Gisdol, Roger Schmid sau Thomas Tuchel caută întotdeauna cele mai bune soluții - și le găsesc în principiile descrise mai sus. Factorii de decizie din cluburile europene de top precum Juventus Torino, Real Madrid, FC Barcelona și Sevilla au adoptat acum această direcție - o dietă cu mult mai puțin zahăr și carbohidrați proastă.
Cu impactul lor larg și caracterul lor de model, profesioniștii sunt „ambasadorii” noștri pentru copiii care beneficiază cel mai mult de nutriția inteligentă și fiziologică.
Există sfaturi specifice pe care le recomandați cititorilor noștri evidero pentru utilizarea zilnică pentru a preveni sau a atenua durerea?
În acest interviu veți găsi un scurt rezumat al punctelor cheie! În cartea noastră există mai multe detalii și cunoștințe de bază, precum și unul sau altul sfat pentru implementarea practică. De asemenea, conține numeroase rețete grozave care arată că plăcerea nu trebuie neglijată!
Un sfat excelent pentru între: Nucile și migdalele ca surse de energie în buzunar!
Întotdeauna bun: un sfat din interiorul Himalaya! Mâncarea care oferă șerpilor putere de trei ori pe zi și este ieftină și ușor de făcut: linte fierte mult timp, tot felul de legume, variabilă cu diferite condimente sau ierburi sălbatice, ca supă, ușor de încălzit - și ca „resturi de masă” cu grăsime de nucă de cocos Prăjiți totul minunat!
Vă mulțumim pentru răspunsurile la întrebările noastre