O altă eroare de arbitraj! Sau cum să mențineți o stimă de sine pozitivă ...
Este chiar una dintre caracteristicile care diferențiază sportivii de înaltă performanță de sportivi mai puțin de succes. Un nivel ridicat de încredere în sine face posibilă realizarea adevărat feat. În schimb, profețiile negative constituie bariere psihologice deosebit de puternice. Iată o ilustrare: Extras Înainte de 1954, majoritatea oamenilor spuneau că este imposibil alergă o milă în mai puțin de 4 minute. Mai mulți călăreți au trecut distanța în 4:03, 4:02 și 4:01.
Dar majoritatea credeau că este fiziologic imposibil să cobori sub 4 minute. Cu toate acestea, Roger Bannister (foto) nu a fost unul dintre ei. Bannister era convins că ar putea sparge bariera de 4 minute, dacă circumstanțele erau corecte și el reușea. Realizarea lui Bannister a fost spectaculoasă, dar este și mai interesant de observat că, în anul următor, peste o duzină de călăreți au trecut bariera de 4 minute. De ce ? Au ajuns brusc cu toții mai repede sau s-au antrenat mai mult? Desigur că nu. Alergătorii au realizat doar că este posibil. Până când Bannister a rupt bariera, călăreții își impuseră propria lor limite psihologice crezând că este imposibil să alergi o milă în mai puțin de 4 minute. Sursa: carte de R.S Weinberg și D. Gould, Psihologia sportului și a activității fizice, ed Vigot, 1997.
Conceptul de auto-eficacitate al Bandura Noțiunea de încredere în sine este o noțiune ambiguă care reunește diferite concepte, cum ar fi conceptul de auto-eficacitate al Bandura, conceptul de încredere în sport dezvoltat de Vealey în 1986, de stimă a lucrătorilor independenți în psihologie. Încrederea în sine poate fi definită ca fiind credința că puteți obține un comportament dorit.
Noțiunea de autoeficacitate diferă de încrederea în sine prin faptul că nu exprimă o trăsătură de personalitate. Ea este direct atașată de succes, dar într-o situație specifică. În sport, această autoeficiență depinde de patru variabile: performanța recentă (cu cât performanța recentă este mai pozitivă, cu atât sentimentul de autoeficacitate este mai puternic), experiența vicariană (adică vizualizarea unei abilități de către un model), persuasiunea verbală (toate evaluarea și consolidarea abilităților sau comportamentelor emise de o sursă) și în cele din urmă interpretarea activării percepute. Această noțiune este apropiată de noțiunea de stimă de sine care se referă la noțiunea de valoare personală.
În Modelul lui Vealey de încredere în sport, încrederea în sine este o stare tranzitorie și direct legată de o anumită situație competitivă. Dar această stare tranzitorie depinde și de respectul de sine al sportivului și de investiția în această competiție. Percepția unui nivel ridicat de încredere în sine este, prin urmare, necesară pentru o performanță bună. Cu toate acestea, dacă acest nivel este prea ridicat, apare efectul opus. Toți sportivii au experimentat această situație: victoria trebuia să fie inevitabilă, dobândită în avans. Și totuși este înfrângere, eșec. Relația dintre încrederea în sine și performanță urmează curba „U inversat” (ilustrația opusă).