O analiză sinceră a celulitei
Picioare vizibil mai ferme și un corp frumos
Peste 90% dintre femei sunt familiarizați cu acest lucru: suntem aproximativ mulțumiți de silueta noastră și totuși avem o problemă cu picioarele și fesele: celulita, numită și coajă de portocală. Deși această problemă este pur cosmetică, deoarece urechile nu sunt cu siguranță periculoase pentru sănătate, nici aceste cunoștințe nu ne fac mai fericiți.
Multe produse de îngrijire ne promit: picioare ferme, netede, fese, sâni și brațe - și asta în câteva săptămâni - fără prea mult efort. La Inizio, considerăm că multe dintre acestea sunt promisiuni goale și am dori să vă arăt cum vă întăresc țesutul conjunctiv pe termen lung, promovează circulația sângelui și, astfel, conferă corpului tău rezistență și fermitate.
Acestea sunt subiectele:
Ce este oricum celulita?
Mai simplu spus, coaja de portocală nu este altceva decât celule adipoase care nu ar mai putea fi îmblânzite de țesutul conjunctiv din țesutul subcutanat și care se reunesc în grupuri. Acest lucru creează structuri asemănătoare dentelor care sunt, de asemenea, vizibile pe suprafața pielii.
Celulita este mult mai puțin frecventă la bărbați datorită structurii reticulate a colagenului. La femei, însă, fibrele de colagen sunt dispuse paralel între ele. Fără acest aranjament, burta femeii nu s-ar putea extinde la fel de repede în ultimele luni de sarcină. Din păcate, de aceea lasă celulele adipoase să treacă.
În prima etapă coaja de portocală este vizibilă numai dacă împingeți pielea împreună cu ambele mâini pe zonele afectate.
În a doua etapă se poate vedea deja în lateral sau sub tensiune musculară.
În a treia etapă În cele din urmă, poate fi văzută și întinsă într-o stare relaxată.
Deși predispoziția joacă un rol important în intensitatea celulitei, există încă câteva lucruri pe care le puteți face singur pentru a vă menține pielea netedă și fermă. Este foarte important să începeți tratarea și îngrijirea zonelor predispuse la celulită încă din prima etapă, astfel încât să puteți controla cu adevărat problema.
Ce poți face despre celulită?
Circulația sanguină bună este importantă
Pentru o piele fermă și un țesut conjunctiv puternic sunt una circulație sanguină bună și a fluxul sanguin netulburat premise esențiale. Deoarece sângele transportă grăsimi care înfundă stratul inferior al pielii din țesut, astfel încât pielea să rămână încordată. Varicele împiedică fluxul sanguin și metabolismul netulburat. Congestia din vase duce la retenție de apă și țesut conjunctiv slab.
Faceți exerciții fizice în mod regulat, trăiți conștient și îngrijiți corect corpul și pielea
În primul rând: nu va funcționa fără exerciții fizice și un stil de viață conștient. Nu trebuie să fie marele program de exerciții fizice sau dieta strictă. Mulți dintre noi știm instinctiv ce este bine pentru noi și schimbările nu sunt atât de mari pe cât cineva crede.
Ce măsuri sunt utile?
- Exerciții fizice regulate sau sport
- Dieta sănătoasă, variată
- Îngrijire conștientă (de exemplu, cu corpul și uleiul de masaj FRAUENSACHE) după exerciții sau după duș
- Coapsele reci și masajele smulgere ușoare favorizează circulația sângelui
1. Mișcare conștientă
Exercițiile fizice măresc consumul de calorii și măresc masa musculară. O bună circulație a sângelui și transpirația favorizează, de asemenea, detoxifierea corpului și curăță porii pielii.
Cel mai important lucru este să găsești un tip de sport sau exercițiu care ți se potrivește. Aceasta este singura modalitate de a atinge obiectivele pe termen lung. Toată lumea se confruntă cu contracarări și zile leneșe la un moment dat sau altul, dar dacă vă face plăcere să faceți ceva, atunci îl puteți scoate. Deci, de ex. dacă iubești natura, jogging-ul sau plimbările lungi sunt potrivite pentru o persoană, pentru sociabil pot fi lecții de aerobic, din nou pentru alții yoga sau pur și simplu exerciții în propria grădină.
Foarte important: Nu trebuie să fie întotdeauna exercițiu pentru a ușura pierderea în greutate. Faceți mici activități pe jos sau cu bicicleta. Fă mișcare ori de câte ori ai ocazia, chiar dacă nu prea ai chef. Urcă scările, luați hârtia imprimantei din depozit, alegeți un buchet în grădină sau faceți o plimbare la magazinul de haine.
Dacă într-adevăr găsiți puține sau deloc oportunități de a vă exercita în viața de zi cu zi, puneți la punct un program de fitness pentru dvs. Puteți găsi exerciții pe Internet. Atenție: nu exagerați! Adesea zece minute în fiecare a doua sau a treia zi sunt suficiente. De asemenea, ar trebui să fie un pic distractiv și nu doar tortură. Aceasta este singura modalitate de a rezista!
Alternativ: Pentru o schimbare, dansează doar zece minute cu muzica care îți place. Fără ca cineva să te urmărească. Săriți și mișcați-vă sau întindeți-vă. Sau destul de diferit, săriți din băltoacă în baltă! Care a fost activitatea ta preferată în aer liber în copilărie? Crezi că suntem nebuni? De fapt este o rușine. Doar încercați.
2. Îngrijirea potrivită - trifoiul dulce funcționează pentru a stimula circulația sângelui
După exercițiu, trebuie mai întâi să te odihnești puțin și să transpiri. După o pauză de aproximativ 15-30 de minute, pielea trebuie acum curățată cu atenție. Nu este vorba chiar atât de mult despre mirosurile neplăcute, ci mai presus de toate despre spălarea mineralelor care au fost spălate din piele prin transpirație. Un duș fierbinte se simte foarte bine după efort fizic, dar rezistă totuși tentației de a crește temperatura prea mare, deoarece apa fierbinte dăunează pielii. Deci, este mai bine să fiți călduți la temperatura corpului (aproximativ 36-37 ° C), pe scurt și cu un gel de duș cu pH neutru pentru piele (de exemplu, gel de duș cu combustibil Inizio și șampon într-unul sau gelul de duș Inizio Aroma la contact - ambele produse sunt produse naturale cu hidrosoli puri și îngrijitori) fac un dus.
Hidrații de îngrijire nu pot elimina în mod magic țesutul conjunctiv slab. Cu toate acestea, există ingrediente naturale din plante foarte bune, cum ar fi trifoiul dulce, care întăresc venele și favorizează în plus circulația sângelui.
Uleiul activ Inizio din trifoi dulce galben este un extract de ulei pur din trifoi dulce galben în ulei de floarea soarelui. După duș, masați ușor uleiul în pielea încă umedă din zonele afectate. BACSIS: Dacă există vânătăi, extractul de ulei poate fi utilizat și de mai multe ori pe zi.
Combinația perfectă de îngrijire pentru pielea fermă și elastică
Lumânare de noapte cu ulei de corp
* * * * *
Reîmprospătare și fermitate
cu peste 50% extract de primula de seara
hidratant, hidratant și activator al pielii
miros racoritor de lemongrass, mirt si cedru
[200 ml]
Hydrolat STEINKLEE
* * * * *
strângerea pielii și întărirea vasculară
Hidrosol 100% natural
Îngrijirea celulitei, a țesutului conjunctiv slab și a pielii lăsate care stimulează circulația.
[100 ml]
Cerere:
Imediat după duș, pulverizați trifoiul dulce hydrolat pe zonele cu probleme - adică pe picioare, fese, stomac și brațe și apoi masați ușor uleiul corporal pe pielea umedă. Folosiți foarte cumpătat! Pielea se simte imediat moale și suplă și te simți răcorită și îngrijită mult timp.
3. Masaje regulate pentru stimularea circulației sângelui
Același lucru este valabil și aici: fără exerciții fizice regulate și o dietă variată, cel mai bun masaj nu va ajuta la jumătate. Cu toate acestea, masajele au un efect pozitiv asupra circulației sângelui, iar un ulei de masaj adecvat poate intensifica acest efect.
Puteți trata zonele cu probleme cu un masaj de smulgere de aproximativ 1-2 ori pe săptămână a trata. Folosiți câteva picături de corp circulator și detoxifiant și ulei de masaj FRAUENSACHE. În niciun caz nu trebuie să folosiți prea mult ulei, altfel degetele vă vor aluneca prea mult. Pentru un masaj, luați zone mici de piele între degetul mare și arătător și degetul mijlociu, strângeți-le ușor, ofiliți-le puțin și trageți în sus rola de piele. Lăsați-o din nou și apucați următoarea sul de piele. Mai presus de toate, sunt tratate zone cu probleme precum coapsele și fesele, dar posibil și zona șoldului și brațele superioare. Lucrați întotdeauna către inimă.
4. Pulpe reci pentru stimularea circulației sângelui
Un duș de picioare cu apă rece favorizează circulația sângelui.
Genunchiul sau coapsa
Cel mai simplu mod de a arunca este cu un furtun de grădină fără cap de duș sau cu un cap de duș cu jet concentrat. Cu toate acestea, grinda nu trebuie să fie prea strânsă.
Începeți de la piciorul mic al piciorului drept și călătoriți încet peste partea din spate a piciorului. Repetați o dată sau de două ori. Apoi ghidați fasciculul în exteriorul piciorului. Pentru aruncarea genunchiului chiar sub golul genunchiului, pentru aruncarea coapsei chiar sub șold. Aici faceți o pauză pentru o vreme sau mutați furtunul puțin înainte și înapoi. Apoi ghidați jetul de apă înapoi în interiorul piciorului. Întoarceți încet fasciculul în același mod. Repetați pe piciorul stâng.
Apoi repetați din nou pe picioarele dreapta și stânga. În cele din urmă toarnă tălpile picioarelor. Uscați-vă bine între degetele de la picioare, dar pur și simplu dezgoliți-vă picioarele. Încălzește-ți picioarele prin mișcare.
PERICOL: A nu se utiliza pe probleme ale vezicii urinare sau răni deschise!
5. Ce pot face uleiurile NATURALE?
Efectele uleiurilor vegetale și puterea uleiurilor esențiale nu trebuie subestimate. Este de la sine înțeles că nu sunt leacuri miraculoase și totuși ajută în mod fiabil. Unele uleiuri esențiale au efecte excelente în combaterea celulitei.
În lupta împotriva celulitei poți de ex. recurge la ghimbir. Ingredientele active ale ghimbirului nu sunt doar apreciate în medicina tradițională chineză, ci cresc circulația și producția de celule și astfel preveniți micile lovituri. Uleiuri citrice precum Lămâie, grapefruit sau bergamotă sunt la rândul lor pentru proprietățile lor ferme cunoscut. Chiparos, ienupăr. detoxifiere, rozmarin, menta. favorizează circulația sângelui.
Uleiul de corp cu acțiune profundă și hrănitor durabil STANDPUNKT cu complexul valoros de ingrediente active de jojoba, semințe de struguri, ulei de migdale și avocado stimulează circulația sângelui, revigorează și strânge pielea. Uleiul natural protejează pielea de uscare, asigură umezeală pe termen lung în straturile profunde ale pielii și este absorbit rapid. Ingredientele active din ghimbir, chiparos și lămâie stimulează circulația sângelui și reduc retenția de apă. Este, de asemenea, un ulei excelent pentru smulgerea masajului.
Ți-a plăcut articolul, ai întrebări sau sugestii?
Suntem încântați de mesajul dvs.!
Mai multe idei și sfaturi: Inizio îngrijirea naturii
TEMELE
- CORP, PICIU ȘI RĂSPĂSIRE
- ÎNGRIJIREA FACIALĂ ȘI FACEREA
- IGIENĂ INTIMĂ
- COPIL, COPIL ȘI FAMILIE
- REȚETE ȘI SFATURI DE GĂTIT
- DECORARE, CASĂ ȘI GRĂDINĂ
- PROIECTARE & CULTURĂ
- SPORT, EXERCIȚIU ȘI LIBER
- CĂLĂTORIE ȘI ÎN DOMENIUL
- GÂNDURI ȘI EXPERIENȚE
- ÎNAPOI LA ULTIMELE TEME
Produs 100% natural Hydrolat LEICHTFUSS
- îngrijire fermă pentru picioare, fese și brațe
- stimulează circulația sângelui și hrănește
- cu hidrosol natural de trifoi dulce
- Efect pe termen lung asupra celulitei