O baie de magneziu - relaxare pură Dr.
Oricine s-a răsfățat într-o baie de magneziu cu așa-numiții fulgi de magneziu după o zi obositoare sau după efort, știe despre ce vorbesc: De îndată ce vă aflați în apa caldă a corpului, tensiunea se dizolvă treptat - atât fizic, cât și mental . Un sentiment minunat de relaxare se răspândește - o experiență complet nouă pentru mulți!
Pregătirea băii de magneziu
Pentru a obține acest efect, este necesară o anumită concentrație de magneziu în apa de baie. Pentru 50 de litri de apă de baie, trebuie folosite cel puțin 500 g de fulgi de magneziu. Magneziul se absoarbe mai bine, cu atât este mai mare concentrația în apa de baie. Deci sfatul meu: dizolvați fulgii de magneziu în puțină apă, apoi puneți-i în cadă și lăsați să intre suficientă apă pentru ca corpul să fie doar acoperit cu apă pentru a atinge cea mai mare concentrație posibilă. Datorită deplasării apei de către masa corporală, aveți adesea nevoie de mai puțină apă decât vă așteptați. Nu are prea mult sens să dizolvați o lingură sau două în apă de baie. Concentrația este prea mică pentru a se produce un efect vizibil.
Baie de magneziu în sport
Sportivii beneficiază de o baie de magneziu mai ales imediat după antrenament sau competiție. Concentrația de magneziu din baia completă trebuie aleasă mai mare, adică cel puțin un kilogram de fulgi de magneziu la 50 de litri de apă (pentru o cadă de dimensiuni normale). În acest fel, magneziul este absorbit în tot corpul și astfel se realizează o regenerare rapidă. Problemele cu mușchii suprasolicitați, acizi și dureroși pot fi atenuate rapid și eficient.
Baie de magneziu pentru o piele sănătoasă și îngrijită
Magneziul este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale speciale asupra pielii. Alimentează pielea cu umiditate, îmbunătățește structura și elasticitatea pielii. În lunile de iarnă, pielea noastră a suferit în special de umiditatea scăzută. O baie de magneziu face minuni aici. Pielea uscată pe brațe și picioare beneficiază în special de o baie de magneziu. Dar ajută și la toate celelalte probleme ale pielii, inclusiv la pielea pătată, eczeme, acnee și mai ales la psoriazis. În același timp, o baie de magneziu susține excelent dezacidificarea corpului nostru și contribuie la o valoare pH echilibrată și naturală a pielii.
Baie de picioare cu magneziu
Mulți oameni nu au cadă acasă. Nici o problema! De asemenea, vă puteți relaxa minunat cu o baie de magneziu pentru picioare. În plus, este o alternativă rentabilă la o baie plină, pentru că te descurci cu mai puțin magneziu. Cu toate acestea, concentrația ar trebui să fie mai mare aici decât într-o baie plină, deoarece suprafața corpului care este spălată cu magneziul dizolvat este mult mai mică. Această baie de picioare este benefică în special pentru persoanele care stau mult în picioare sau trebuie să se plimbe cu tocuri înalte toată ziua.
Dacă suferiți de picioare reci sau ceea ce este cunoscut sub numele de picioare neliniștite, ar trebui să încercați cu siguranță o baie de magneziu pentru picioare. Pentru că magneziul atacă tocmai cu aceste simptome. Extinde vasele de sânge și contracarează picioarele reci, reglează contracțiile musculare excesive și relaxează nervii și mușchii.
Femeile însărcinate beneficiază și ele într-un mod special de o baie de picioare cu magneziu. Picioarele suprasolicitate datorită greutății crescute se regenerează rapid și un deficit de magneziu, pe care multe femei însărcinate îl au din cauza cerinței suplimentare, poate fi, de asemenea, atenuat. Crampele musculare și tensiunea pot fi astfel prevenite. Și apropo, după aceea poți dormi minunat. Desigur, acest lucru este valabil și pentru baia completă.
Baie de șold cu magneziu
Femeile care au în mod repetat mâncărimi sau arsuri, un vagin uscat sau infecții în zona genitală pot încerca o baie de șold cu magneziu. Efectul de creștere a imunității clorurii de magneziu ucide rapid bacteriile, ciupercile și virusurile și inhibă creșterea acestora. Membrana mucoasă primește din nou mai multă umiditate, se regenerează și astfel are o apărare îmbunătățită împotriva infecției. Concentrația recomandată de clorură de magneziu este de 3%. Ca alternativă la o baie de șold, un duș vaginal poate fi, de asemenea, utilizat cu aceeași concentrație.
Încercați doar o baie de magneziu, fie ca o baie completă, o baie de picioare sau o șold - veți fi uimiți!
Pregătirea concentrațiilor recomandate pentru băile de picior și șold
5 litri de apă cu 300 g de fulgi de clorură de magneziu duc la o soluție de 3%.
5 litri de apă cu 400 g de fulgi de clorură de magneziu duc la o soluție de 4%.
5 litri de apă cu 500 g de fulgi de clorură de magneziu duc la o soluție de 5%.
Postat pe 08 martie 2016 de Dr. Barbara Hendel
Ulei de magneziu
Cartea de utilizare
Un ghid practic despre cum și pentru ce reclamații puteți utiliza magneziu extern. Mai multe informatii
Dr. Barbara Hendel
Cartea cu magneziu
Un mineral cheie pentru sănătatea noastră Recunoașteți și tratați în timp util deficiența de magneziu. Mai multe informatii
În cele din urmă, fără alergii
Această carte descrie un concept de tratament cuprinzător bazat pe medicina holistică, cu care alergiile pot fi făcute să dispară definitiv. Mai multe informatii