O detoxifiere emoțională, ceea ce este Revista Santé
Dacă detoxifierea este la modă, detoxifierea emoțională ar trebui, de asemenea, să aibă succes. Ideea? „Curăță-ți inima” de toate emoțiile negative care ne împiedică să mergem înainte.
De îndată ce vorbim despre detoxifiere emoțională, ar trebui să fii atent. Deoarece proiectul de a te curăța de toate gândurile tale negre, emoțiile tale negative este foarte atractiv. Mulți oameni mai mult sau mai puțin slăbiți de viață cer - pe bună dreptate - doar asta. Detoxifierea emoțională este, prin urmare, locul de joacă al multor guru, mai mult sau mai puțin cinstiți, dintre care unul dintre cei mai faimoși este Habib Sadeghi, un mare prieten al vedetelor de la Hollywood, ai cărui pacienți includ Demi Moore, Penelope Cruz, Gwyneth Paltrow sau din nou Anne Hathaway.
O nevoie profundă de a se elibera
Dacă ne ținem de abordarea personală de „detoxifiere emoțională”, aceasta ar putea fi rezumată după cum urmează: curăță-ți capul și inima din acele mii de gânduri care ne împiedică să mergem înainte. Spune-ți adio de la negativ, scopul este să vezi totul ca pe un pozitiv. Nu este usor.
Lucrați la gândirea pozitivă
Fiecare are modul său de a vezi viața pe partea luminoasă, dar iată câteva sfaturi care și-au dovedit eficacitatea.
- Spune nu vinovăției și frustrării acceptându-ți limitele. Faptul de a accepta, într-un mod senin, defectele și limitele sale face posibilă acceptarea mai bună a vieții așa cum este. Într-un fel, măsurarea ambițiilor în tine și în ceilalți limitează oportunitățile de a fi dezamăgit.
- Seara, faceți o listă a momentelor bune ale zilei. Dacă este necesar, scrieți-le într-un caiet. Din nou, nu este nevoie să punem momente excepționale în el. „Mi-am luat pauza de cafea cu Nathalie, am vorbit despre weekendurile noastre, a fost distractiv” este mai mult decât suficient. Scris este suverană să facă mica ei curățenie interioară.
- Faceți o listă a persoanelor pe care le apreciați cu adevărat și care vă fac să vă simțiți bine. Căutați prezența lor.