O dietă aproape perfectă

Prezentare

Începând din această zi, consider că acest blog este un jurnal alimentar. Aș vorbi despre mesele mele (rețete sau compoziție) și despre activitățile mele fizice, încercând să vă împărtășesc cât mai mult posibil. Fără anecdote despre viața mea amoroasă sau despre viața mea profesională, doar sfaturi dietetice pentru a reuși într-o dietă fără a te priva.

perfectă

Deci, de ce să scriu un blog pentru a spune despre dieta mea? O mulțime de site-uri web promit minuni, pastile minune, rețete pentru a pierde 5 kilograme în 2 zile și așa mai departe! Scopul meu nu este să te aduc la cauza mea, ci să-ți dau sfaturi bune cu privire la modul de a-ți corecta dieta și, astfel, să pierzi kilogramele care îți distrug viața în mod durabil. . Eram un fost obez (pe baza IMC-ului meu de atunci) și mi-aș dori să pot ajuta oamenii care doresc să slăbească. Nu am o soluție rapidă, ci doar sfaturi și experiența mea de împărtășit cu dvs.

Nu există niciun miracol: pentru a slăbi, trebuie să o faci încet, dar sigur. O medie de 2 kilograme pe lună este foarte onorabilă! Faceți calculele: peste un an, veți fi pierdut 24 de kilograme! Dar vor fi lire sterline pentru totdeauna! Faceți-vă timp să slăbiți și, mai presus de toate, răsfățați-vă !

Încă mă voi prezenta:

Sunt o tânără de 25 de ani care a fost rău despre ea pentru o vreme! 89 de kilograme: aceasta este greutatea maximă pe care am atins-o! Unii oameni îmi vor spune: „Asta nu e mult! Dar m-am simțit rău pentru mine, urât și descurajant! Bombele de pe corpul meu m-au rușinat și m-am ascuns sub haine largi, fără formă! Am început să țin dietă în aprilie 2010. Am ales supravegherea greutății pentru ușurința sa. Această dietă m-a învățat să îmi echilibrez din nou mesele. Apoi am renunțat din oboseală. Numărarea punctelor a devenit obligatorie! Încă mai pierdusem 10 kilograme în 2 luni cu mișcare! Apoi am pus 5 kilograme! În acea perioadă, nu lucram încă și m-am mângâiat cu mâncare. Plictiseala m-a făcut să ciugulesc ca niciodată: chipsuri, ciocolată, prăjituri ... Adaugă la asta, depresia de a nu găsi un loc de muncă! Din ianuarie 2011, am un loc de muncă și astăzi cântăresc cu 15 kilograme mai puțin, o pierdere de 1,6 kilograme pe lună în medie. Și toate acestea, cu o dietă echilibrată și sport !