O dietă mediteraneană reduce riscul polipilor colonului
Cancerul de colon în majoritatea cazurilor se dezvoltă din polipi de colon. Un studiu israelian recent publicat în „World Journal of Gastroenterology” din SUA a constatat că o dietă mediteraneană poate reduce riscul polipilor avansați. Peștele, în special, a redus riscul polipilor avansați, în timp ce băuturile îndulcite cu zahăr și carnea roșie l-au crescut, relatează portalul german de sănătate .
Dieta are un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Prin urmare, este important să mâncați sănătos pentru a preveni multe boli. Dieta mediteraneană face parte dintr-o dietă sănătoasă. Se caracterizează printr-o proporție ridicată de plante, uleiul de măsline ca sursă principală de grăsime, un consum moderat de pește, carne de pasăre, produse lactate și vin și puțină (dacă există) carne roșie. S-a demonstrat deja în mai multe studii că acest tip de dietă are un efect pozitiv asupra sănătății. De exemplu, protejează împotriva diabetului sau a cancerului de colon (studiu spaniol din 2018 și studiu german din 2019 în reviste medicale Medicina BMC sau. Jurnalul european de nutriție eliberată). Oamenii de știință investighează acum dacă o dietă mediteraneană are, de asemenea, un efect asupra riscului de polipi de colon - din care se poate dezvolta cancerul de colon.
Polipii colonului și comportamentul nutrițional
Pentru studiul lor, oamenii de știință au colectat date de la 398 de persoane care au avut polipi găsiți în timpul unei colonoscopii și 385 de persoane fără polipi. Oamenii de știință au făcut distincție între polipi avansați (206 persoane) și non-avansați (192 persoane). Polipii au fost considerați avansați dacă au fost mai mari de 10 mm sau dacă au fost modificări celulare sau un adenom vilos [polipi cu bază largă cu formare de mucus] - sau dacă s-au găsit cel puțin trei polipi non-avansați. Toți ceilalți polipi nu au fost considerați avansați. Oamenii de știință i-au întrebat pe participanții la studiu despre dieta lor. În funcție de câte componente ale dietei mediteraneene au observat, s-a apreciat cât de puternic au aderat la dieta mediteraneană. Componentele dietei mediteraneene au inclus o mulțime de legume și leguminoase, o mulțime de fructe, o mulțime de nuci și semințe, o mulțime de cereale integrale, un raport ridicat de acizi grași mononesaturați la acizi grași saturați, o mulțime de pește, o mulțime de păsări de curte, puțină carne roșie, puțin alcool și puține băuturi îndulcite cu zahăr.
O dietă mediteraneană reduce riscul polipilor avansați
Analiza datelor a arătat că, cu cât oamenii au aderat la dieta mediteraneană, cu atât au fost diagnosticați polipi mai puțin avansați. Cu toate acestea, acest lucru nu s-a aplicat polipilor ne-avansați. În timp ce băuturile îndulcite cu zahăr și carnea roșie au crescut riscul polipilor avansați, consumul ridicat de pește a scăzut riscul.
Cu toate acestea, riscul polipilor non-avansați a părut a fi influențat doar de consumul de carne roșie. Persoanele care au consumat mai multă carne roșie au prezentat un risc mai mare de polipi non-avansați decât persoanele care au reținut acest aliment.
Cu cât mai mulți oameni au aderat la dieta mediteraneană, cu atât riscul lor de a dezvolta polipi intestinali avansați este mai mic. În special, evitarea băuturilor îndulcite cu zahăr și a cărnii roșii și consumul de mai mult pește a redus riscul polipilor avansați. Acest lucru este important, deoarece acești polipi se pot transforma în cancer de colon.