O dieta pastelor

Dieta pastelor este simplă, ieftină și eficientă, vă permite să pierdeți grăsime fără efort. Iată ce trebuie să știți despre această dietă. Pastele te fac să slăbești, deoarece are un efect de suprimare a poftei de mâncare, un aport scăzut de calorii (90 kcal la 100g) și 0% grăsime. Pe de altă parte, pastele conțin zaharuri lente, care sunt digerate încet și dau energie corpului. Deci, cum funcționează dieta pastelor? ?

Există două faze: cea a pierderii în greutate și cea a stabilizării.

Faza 1: scăderea în greutate
Dieta constă din 3 mese pe zi, în timp ce mănânci sătul. Pastele fac parte fie din prânz, fie din cină, celelalte două mese rămân variate pentru a profita de beneficiile altor substanțe nutritive. Cel mai important lucru este să reduceți grăsimile la minimum strict (1 lingură de ulei sau unt pe masă).