O dietă sănătoasă pentru a vă păstra auzul - Ideal Audition
Incredibil, dar adevărat, ceea ce mâncăm are un impact direct asupra sănătății auzului nostru și asupra pierderii auzului. Ce alimente ar trebui să alegeți și de ce? Ideal Audition explică obiceiurile alimentare bune pentru a vă păstra auzul.
Este obligatorie pierderea auzului ?
Odată cu vârsta, este obișnuit să credem că pierderea progresivă a auzului este inevitabilă. Suntem cu toții sortiți să suferim o pierdere de auz mai mare sau mai mică de-a lungul veacurilor? ?
Un studiu recent american condus de cercetători de la Brigham and Women’s Hospital (Harvard) a fost realizat pe un grup de 3.000 de femei cu vârsta peste 50 de ani. A arătat că este posibil să se întârzie îmbătrânirea auzului și să se limiteze sensibilitatea auzului la frecvențe medii. Cei care au luat o dietă sănătoasă (bogată în fructe și legume și săracă în alimente procesate) au avut rezultate excelente spre deosebire de cei care nu au consumat o dietă echilibrată.
Pierderea auzului nostru apare cu următorii factori de risc:
- Stresul oxidativ
- Îmbătrânirea mecanismelor auditive periferice și centrale
- Alimentare insuficientă cu sânge a cohleei (aport prea mic de oxigen)
Cu toate acestea, lupta împotriva apariției problemelor de auz este posibilă! Se pare că îngrijirea dietei va avea grijă de urechi și va avea un auz mai bun.
Cât de eficient este un regim special de audiere ?
Cu o dietă revizuită și adaptată, toată lumea are puterea de a-și păstra auzul și, prin urmare, de a limita pierderea auzului.
Modul în care o dietă protejează auzul ?
Limită efectele oxidării celulelor cu vitamine anti-oxidante
Reduce fenomenul inflamator cu lipide și un pH echilibrat al corpului (acid/alcalin)
Protejează circulația sângelui, în special la nivelul cohleei
Regimul auditiv să audă bine pentru mai mult timp
Toate studiile pe această temă sunt de acord: cu o dietă bogată, variată și echilibrată, puteți avea o auzire mai bună. Ce alimente ajută la menținerea auzului sănătos ?