O figură de vis cu dieta cu aminoacizi

De la Corinna Heyer

Ce triumf pentru Mark Warnecke, în vârstă de 35 de ani, la Campionatele Mondiale de înot din Canada. A câștigat medalia de aur la pieptul de 50 de metri, complet surprinzător. Nu este remarcabil doar faptul că este cel mai vechi campion mondial din istoria înotului, ci și faptul că Warnecke a slăbit 18 kilograme în doar șase luni ca preparat - cu o dietă de aminoacizi auto-dezvoltată. Vă vom spune ce sunt aminoacizii, cum arăta dieta și cât de recomandabil este.

[LINK "http://lexikon.freenet.de/Aminos%C3%A4uren%20"] aminoacizi sunt foarte populare în multe domenii de menținere a sănătății și își fac acum un nume ca fiind mai subțire: nou-încoronatul campion mondial de înot și fostul de 115 kilograme Mark Warnecke a slăbit 18 kilograme în șase luni cu un amestec de aminoacizi și a câștigat mușchi în același timp.

Pierde in greutate fara a pierde masa musculara Profesionistul în înot și-a creat propria pudră de aminoacizi, care este formată din 17 aminoacizi și a fost un element permanent în meniul său de la începutul anului. „După ani de încercări nereușite de dietă, am găsit în cele din urmă una fără efectul yo-yo”, spune bătrânul de înot, care este și un medic calificat.

Etapa 1: Pierderea rapidă în greutate
Timp de opt săptămâni a înlocuit doar două, mai târziu 1 masă cu pudră dietetică cu formulă. Seara era pește sau friptură.

Etapa 2: Pierderea în greutate mai lentă
Timp de opt săptămâni a amestecat dieta cu formula cu pudra de aminoacizi „AMSport” pe care și-a dezvoltat-o el însuși într-un raport de 2: 1 și 1: 1 în caz de stres și oboseală mai mari...

Nivelul 3: creșterea țintită a performanței
AMSport pur, dimineața, înainte și după antrenament pentru încă opt săptămâni.

Sold final după șase luni: cu 18 kilograme mai puțin. Sunt trei pe lună.

Și pe a lui Site-ul web Warnecke adaugă: „Dieta desfășurată în etapele 1 și 2 corespunde unei diete cu formulă obișnuită, în funcție de gustul dvs.

Efectul yo-yo este evitat prin controlul greutății pe termen lung după prima scădere în greutate și amestecul de dietă formulă și AMSport. În tabăra de antrenament, am reușit să scap de competițiile din anul precedent în serie de mai multe ori la rând, cu pauze scurte.

"Mă simt mai bine ca niciodată"
De când aveam 18 ani, am observat o abilitate tot mai mică de regenerare de la an la an. L-am inversat anul acesta, mă simt mai bine ca niciodată ".

Aportul de aminoacizi în combinație cu o dietă hipocalorică și sport vă poate ajuta să slăbiți, spune Sven-David Müller-Nothmann de la Society for Nutritional Medicine and Dietetics.

Iar profesorul Dr. Jürgen Spona, expert în aminoacizi din Viena și consiliul consultativ științific al Societății pentru Medicină Nutritivă și Dietetică continuă: probabil că puteți promova pierderea în greutate pe două niveluri diferite: prin Promovează arderea grăsimilor și Reduceți apetitul.

Aminoacizii au un efect pozitiv asupra diferiților hormoni
Aminoacizii arginină, ornitină, lizină și fenilalanină joacă un rol decisiv în aceste procese. Arginina, ornitina și lizina sunt considerate stimulente ale hormonului de creștere, care promovează mobilizarea grăsimilor și arderea grăsimilor, explică profesorul Spona .

Fenilalanina stimulează producția unui alt hormon, și anume cel al colecistochininei. Substanța mesager formată în mucoasa intestinală acționează ca un regulator al foamei și al apetitului. Formarea colecistokininei în celulele intestinale declanșează transmiterea unui stimul către creier, care semnalează saturația și oprește consumul suplimentar de alimente.

Beneficiile adăugării de aminoacizi la pierderea în greutate, care ar trebui efectuate sub supraveghere medicală și însoțite de dietetici sau nutriționiști, includ, de asemenea, echilibrarea echilibrului azotului și evitarea descompunerii musculare și a efectului yo-yo.

În ciuda acestor efecte promițătoare, aminoacizii nu sunt un miracol sau un panaceu în lupta împotriva obezității. Cei care doresc să slăbească trebuie să economisească calorii și să facă exerciții fizice mult. Abia atunci aminoacizii pot pierde kilogramele mai ușor, subliniază profesorul Dr. Jürgen Spona în concluzie.

Și o persoană obișnuită care nu este un atlet competitiv ar trebui să piardă doar un kilogram pe lună ca obiectiv. În caz contrar, va exista un efect yo-yo.

Specialistul în medicină sportivă Wilhelm Schänzer de la Universitatea Germană de Sport din Köln, pe de altă parte, nu crede în dieta aminoacizilor pentru a îmbunătăți performanța. El a declarat pentru Welt am Sonntag: „Cu o dietă echilibrată, aminoacizii nu determină o creștere suplimentară a performanței”. Presupusul efect al preparatului nu este „în niciun caz dovedit științific”. Schanzen vede mai mult un efect placebo. Dacă credeți în ea, și pulberea vă va ajuta.