O legătură între alimentație și sănătatea mintală ce impact

Care este impactulalimente pe Sănătate mentală ? În timp ce efectele dietei asupra sănătății fizice au fost studiate și mediatizate pe scară largă, cele asupra bunăstării mintale sunt încă puțin cunoscute. Cu toate acestea, conținutul plăcilor ar putea spune multe despre sănătatea mintală, potrivit unui studiu recent. Explicații.

Dieta și sănătatea mintală

Legăturile dintrealimente și sănătatea fizică au fost studiate pe larg de mulți ani, dezvăluind că dieta este unul dintre pilonii esențiali ai sănătății. În ultimii ani, cercetătorii au pus sub semnul întrebării legăturile dintre dietă și sănătatea mintală. Studiile efectuate până în prezent au sugerat deja o asociere între consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat și dezvoltarea tulburărilor depresive.

Deși starea de spirit poate modifica comportamentele alimentare, dovezile colectate sugerează că consumul de zaharuri rafinate poate crește riscul de anxietate sau depresie. Recent, cercetătorii care lucrează la legăturile dintre dietă și sănătatea mintală au publicat un articol în British Medical Journal.

Anxietate și depresie legate de alimentele bogate în zaharuri

Cercetătorii se întreabă despre mecanismele care pot explica legătura dintre consumul dealimente bogat în zaharuri și/sau grăsimi și Sănătate mentală. Au fost propuse mai multe mecanisme posibile:

---