O mână de; migdale pe zi noul reflex de sănătate; Pacientul zilnic

Micuțe, practice de transportat și depozitat, migdalele uscate par a fi ideale în caz de foame. Dar care sunt proprietățile lor ?

mână

Proprietățile migdalelor

Aceste fructe uscate conțin multe fibre, mai ales atunci când sunt consumate cu pielea lor. Dacă îl ciugulim, vei ajunge la sațietate alte delicatese și vă vor face și dumneavoastră tranzit intestinal.
Migdalele conțin și multe minerale esențială pentru corpul tău. Găsim potasiu care participă laîndepărtarea excesului de sare în sânge; de magneziu, acest oligoelement care acționează, printre altele, asupra stres sau chiar calciu esențial pentru oase și dinți. De asemenea, sunt compuse din acizi grași buni: acizi grași mono și polinesaturați care participă la scăderea nivelului LDL, colesterol rău.