O metodă pentru a-ți schimba viața; Maxi Flash - Jurnal d; informații locale din Nord-Alsacia
Frédérique Chataigner este psihoterapeut, hipnoterapeut și nutriționist, specialist în comportamentul alimentar și controlul greutății. Acum douăzeci de ani, ea a dezvoltat metoda Chataigner. Va vorbi despre asta pe 28 noiembrie, Salle de la rôtisserie, 130 grand rue, în Haguenau, de la 19:30.
De ce și cum ați creat metoda Chataigner ?
Eram supraponderal, hipotiroidian și deprimat medical. Nimeni nu putea înțelege. Așa că am început cu latura psihologică. M-am antrenat, în cinci ani am devenit psihoterapeut al comportamentului alimentar. Apoi m-am interesat de nutriție și, în timpul studiilor, am descoperit hipnoza pe care am dezvoltat-o în Statele Unite. Au trecut peste 15 ani de când mi-am recăpătat greutatea sănătoasă, unul dintre obiectivele pe care mulți francezi și-ar dori să le atingă, cum ar fi să scape de dependențe și să-și îmbunătățească sănătatea.
Nu vorbești despre dietă, dar pierderea în greutate este foarte repede asociată cu dieta, nu ?
Nu oferim o dietă, ci un stil de viață sănătos, un factor esențial și predictiv al speranței de viață. Un stil de viață prost este baza simptomelor și a bolilor. Nu numai că le putem evita sau întârzia, dar putem îmbunătăți și consecințele timpului asupra sănătății și aspectului nostru. Când vorbim despre mâncare, vorbim despre plăcere. Nu cerem să nu mai consumăm zahăr sau grăsimi, explicăm că există o modalitate de a vă optimiza dieta prin hrănirea sistemului hormonal. Nu suntem ayatollahuri nutriționale. Ne adaptăm fiecărei persoane în funcție de nevoile sale. Dacă aveți chef de pizza, scopul este să găsiți momentul în care nu va fi un dușman. Avem oameni care și-au revizuit complet modul de viață. Scopul jocului este de a pune întrebările corecte.