O mică plimbare pentru a trăi mai bine de Paule Neyrat

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 18.02.2015 la 22:47

mică

Acest lucru tocmai a fost demonstrat de cercetătorii de la Universitatea din Cambridge.

Insuficiențaexercițiu fizic provoacă de două ori mai multe decese premature decât obezitate.

Tu esti din greutate normal dar mașina și canapeaua sunt prietenii tăi preferați? Conform rezultatelor acestui studiu, aveți de două ori șansa (proastă) de a muri prematur decât dacă ați cântări 120 de kilograme.

Acești cercetători au arătat, de asemenea, că nu este nevoie să alerge dimineața sau să se antreneze în sala de gimnastică.

Potrivit lor, un mic mers pe jos liniște de 20 de minute în fiecare zi ar fi suficientă pentru a evita moartea prematură. Arde doar 100 de calorii în plus, dar nu este cel mai important.