O monodietă pentru o detoxifiere de succes fără prea mult efort
O monodietă pentru o detoxifiere de succes fără prea mult efort
Dacă burtica ți-e balonată, că uneori simți că nu se dezumflă niciodată ca mine, poate ar fi timpul să te gândești o „purjare” a sistemului intestinal sau mai elegant: un leac detoxifiere !
Cura de detoxifiere, este o metodă eficientă de realizare a „Reporniți” sistemul intestinal. După cum indică numele său, detoxifiere este o eliminare programată a toxinelor din corpul dumneavoastră.
Vă voi arăta prin experiența mea că este destul de simplu să faceți o detoxifiere fără prea multă „durere”.
Detox are consecința de a face pierde câteva kilograme, dar o repet, acesta nu este scopul.
Pentru cei grăbiți, puteți merge direct la sfârșitul articolului pentru a citi abstract si al meu sfaturi a ține și descărcați-vă cartea de dietă gratuită după detoxifiere. Din păcate, nu vă veți stăpâni pe deplin tratamentul 😉
Avertisment despre vindecările de detoxifiere
Oamenii confundă adesea detoxifiere cu un mod barbar și inutil de Pierzând greutate. Dacă intenționați să slăbiți, puteți începe cu detoxifiere pentru a spăla toxinele din corpul tău și începe o dietă cu piciorul drept.
in orice caz, o detoxifiere nu ajută să slăbești pe termen lung. Este greu de ținut și, mai presus de toate, este PERICULOS pentru corpul tau. După 3 zile aveți deficiență în mai multe grupuri de alimente, așa că, deoarece aveți deficiență, nu mai puteți continua.
Detox: Cele mai frecvente întrebări
În urma articolului meu anterior despre detoxifiere pe bază de mere, pe care îl puteți găsiți AICI Am avut o mulțime de întrebări, iată cele mai relevante.
MONODIETE
FRUCTE SI LEGUME
AMIDONURI ȘI PROTEINE
În general detoxifierea durează între 1 și 3 zile (monodieta) apoi ne răspândim 6-9 zile încorporarea diferitelor grupe alimentare (legume, cereale, amidon, proteine etc.)
Deci, când începem o detoxifiere, amintiți-vă că durează cel puțin 10 zile (primele 3 zile fiind cele mai dificile).
Nu, o detoxifiere este PERICULOS pentru corpul tau, personal mă limitez la 3-4 detoxifiere maximă pe an, prin varierea monodietă (mere, struguri, orez brun, morcovi, legume sub formă de suc ... fiecare aliment având specificități).
Dacă aveți în mod regulat o burtă umflată sau umflată, ar trebui să vă căutați igiena alimentară și poate apelează la un nutriționist sau la un dietetician.
Răbdare răbdare, îți voi oferi toate micile mele sfaturi în restul acestui articol 😉
Dacă aveți opțiunea de a porni pentru vacanțele tale sau un weekend este cel mai ușor. Trebuie să vă calculați detoxifierea în funcție de stilul de viață, de detoxifiere mai întâi obosesc corpul, deci evitați-l să porniți când aveți multă muncă.
Unii oameni se angajează într-o activitate fizică intensivă în energie și nu pot dura câteva zile pentru a fi liniștiți. Sunt în acest caz, vă voi explica puțin mai jos cum să o faceți.
da, persoanele cu diabet, de exemplu, nu se pot detoxifica. Unele tratamente medicale sunt incompatibil cu o detoxifiere, dacă aveți dubii, cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Știi că te bagi într-un lupta dificila si relativ lunga (aproximativ 10 zile), dar asta nu este un motiv pentru tine " îngrășat »Zahar din alimente cu amidon și alte produse bogate și industriale ca măsură preventivă.
Nu suntem într-o perioadă de foamete, așa că dacă vrei să te umpli și să mănânci un cassoulet bun, de exemplu: UITĂ și fii inteligent, cu câteva zile înainte de detoxifiere, favorizează fructe, legume și cereale. Cu acest mic truc corpul tău va fi mai puțin stresat de acest decalaj caloric și va gestiona mai ușor restricțiile alimentare.